Det er altid blevet sagt, at svømning er den mest komplette og anbefalede sport, da den kan læres og praktiseres i alle aldre. Det gavner mennesker med handicap og hjælper med den korrekte udvikling af neuromotoriske eller postoperative ulykker. For børn er det ideelt, fordi de spiller en sport, der konvergerer med leg og sjov, og hos unge omfatter den lige så mange fordele som i alle aldre. Det udvikler sin store hjerte-lunge-kapacitet, og spild af energi og stress er et af de punkter, der er til tjeneste.
Svømning hos unge er som enhver sport, det hører til et vigtigt stadie for dets udvikling. Det er i denne alder, hvor unge mennesker skal vide, om det er vigtigt, fordi Det vil hjælpe dem med at markere deres personlighed meget mere og have en meget mere positiv holdning.
Lad os ikke glemme, at sporten ikke er for meget at øve i alle aldre, men at gøre det, da børn i det lange løb er meget yngre, vil gavne dem at vide at udøve en sport uden nogen skændsel, tager sig af dem i sundhed og vil beskytte dem mod kroniske lidelser i deres fremtid.
Fordele ved svømning hos unge
At overbevise et barn om at dyrke sport, når det er ungt, rapporterer ikke om nogen form for kompleksitet. Når de fylder 15-16 år, ændrer ting sig, de fleste af dem, hvis ikke næsten halvdelen, holder op med at dyrke sport. Deres hovedmotto er ikke at have tid, da skoleopgaver overvælder dem, og de ender med at drive for at fortsætte et stillesiddende liv.
På dette stadium af evolution og udvikling er udøvelsen af en sport som svømning af vital betydning. Kroppen er i sit største øjeblik af evolution, og det er når det begynder at styrke sig selv. Alle muskler og knogler er i fuld vækst, det er når de er stærkest, og deres kropsmasse skal matche deres udvikling.
- Hjertet og lungerne udvikler sig i deres udvikling takket være svømning. Det åndedrætsarbejde, der udføres i vandet, hjælper med at transportere blodet bedre til vævene og fremmer iltning. Dette sænker kolesterolniveauet.
- Styrker dit immunforsvar, og det er vigtigt at fremhæve dette punkt, fordi de allerede begynder at udvikle denne fordel fra en tidlig alder. Det vil hjælpe dem med at være mere immune for ikke at udvikle visse sygdomme som arteriosklerose.
- Det er en sport, hvor mange kalorier forbrændes, da din konditionstræning hjælper dig med at tabe dig. Men det forbrænder ikke kun kalorier og føler sig udmattet, det øger energiniveauet. At lave en 30-minutters træning cirka 3 gange om ugen gør, at resultaterne allerede vises.
- Svømning gør det til en afslappende sport. De er i kontakt med vand, og det gør det stimulerende, det hjælper med at udskille endorfiner og derfor til at bekæmpe stress. Disse kvaliteter som helhed får personen til at føle sig meget bedre, og dette styrker i meget positiv grad stigningen i deres selvværd, noget der kan være bekymrende for unge. Styrkelse af selvværd hjælper med at få større autonomi for personen og at føle og tilpasse sig din krop med større sikkerhed.
- Denne sport, hvis den praktiseres sikkert det kan være meget behageligt og derfor praktiseres det med glæde. Ved at skabe dette velbefindende afviger børn fra usunde livsvaner, noget som forældre ikke kan lide, og opnår bedre resultater i deres skolepræstationer. Som enhver sport, gør dem bedre til at planlægge over tid og vide, hvordan de kan udnytte det.