I dag, den 21. januar, fejres den internationale krammedag, og vi vil ikke gå glip af denne mulighed for at liste op de mange fordele ved denne smukke praksis for familiens sundhed. Krammer du dine slægtninge meget? Hvis ikke, fortæller vi dig, hvorfor du skal begynde at gøre det så hurtigt som muligt.
Hvorfor fejres den internationale krammedag?
International Hug Day blev oprettet af Kevin Zaborney, i en by ved navn Clio i Michigan. Årsagen var meget enkel, denne mand observerede det meget få mennesker lavede bevægelser af hengivenhed offentligt, ikke engang dem, der tilhørte den samme familie. Med den hensigt at fremme denne sunde visning af kærlighed populariserede Zaborney denne dag, som snart blev meget populær i USA.
Fordele ved knus
Udover at være en måde at vise hengivenhed for andre mennesker, knus gestus tilbyder et stort antal sundhedsmæssige fordele.
- Terapeutiske virkninger: Et knus er trøstende, dig hjælper med at eliminere stress og giver dig mulighed for at føle den anden persons kærlighed. Dette er noget, vi allerede har bemærket siden babyer, at de med bare et kram kan roe sig ned og slappe af let.
- Sænker blodtrykket: Det er bevist, at folk, der modtager kram regelmæssigt, generelt har forhøjet blodtryk og den laveste puls.
- Endorfiner frigives: Hvad er de såkaldte lykkehormoner, så at give eller modtage et kram vil give dig mulighed for at være lykkeligere. Uden at glemme, hvor god du får det til at føles den person, der modtager krammen.
- Reducerer følelsen af ensomhed: Modtagelse af et kram på et tidspunkt, hvor du har det dårligt, hjælper dig med at føle dig mindre alene, mere beskyttet og ledsaget.
Som du kan se, kan en simpel gestus, som vi ofte overser, hjælpe forbedre andres liv, inklusive din egen.