Forebyggelse af spiseforstyrrelser hos unge

spiseforstyrrelse hos unge

Anoreksi, bulimi, binge spiseforstyrrelse, tvangsspisning ... dette er bekymringer, som forældre for enhver pris vil undgå. Men når disse spiseforstyrrelser udvikler sig, er der nogle spiseforstyrrelsesressourcer, der er nyttige for forældre, søskende og andre bekymrede familie og venner.

Spiseforstyrrelsesbehandling er tilgængelig for børn og unge i enhver medicinsk konsultation eller på hospitaler. Men det er meget mere nyttigt at forhindre det i at ske og dermed undgå at skulle komme til behandlinger, selvom tidlig indgriben i udviklingen af ​​en spiseforstyrrelse har en bedre chance for langvarig bedring.

Spiseforstyrrelser er alvorlige sygdomme relateret til vedvarende spiseadfærd der påvirker sundhed, følelser og evnen til at fungere i vigtige områder af livet negativt. De mest almindelige spiseforstyrrelser er anorexia nervosa, bulimia nervosa og binge spiseforstyrrelser.

spiseforstyrrelse hos unge

Hvorfor teenagere kan udvikle spiseproblemer

Den nøjagtige årsag til spiseforstyrrelser er ukendt, selvom der er nogle faktorer, der kan sætte teenagere i fare for at udvikle spiseforstyrrelser, herunder:

  • Socialt pres. Populærkultur har tendens til at målrette mod mennesker, der ikke er tynde. Folk, der har en normal kropsvægt de kan endda have en opfattelse af, at de er fede, når de ikke er. Dette kan forårsage en besættelse af vægttab, kost eller sund kost.
  • De aktiviteter, de kan lide. Der er aktiviteter, hvor tyndhed er værdsat, såsom atletik, at være model osv. Når du laver nogle aktiviteter, der værdsætter tyndhed, kan der være en risiko for, at der er risiko for at lide af en spiseforstyrrelse i ungdomsårene.
  • Personlige faktorer. Genetik eller biologiske faktorer kan gøre nogle teenagere mere tilbøjelige til at udvikle spiseforstyrrelser. Personlighedstræk som perfektionisme, angst eller dårlig fleksibilitet kan også spille en rolle.

spiseforstyrrelse hos unge

Tegn på en spiseforstyrrelse

For at forhindre uorden i at udvikle sig, er det vigtigt, at du ved, hvordan du kan se tegnene, der gør det klart, at der er et problem, der skal løses. For eksempel er piger meget mere tilbøjelige til at have spiseforstyrrelser end drenge, selvom sidstnævnte også er modtagelige for det. Følgende tegn eller signaler kan hjælpe dig med at identificere, om et barn lider af en spiseforstyrrelse:

  • Spis i hemmelighed
  • Skjuler maden
  • Optaget af mad eller fodring
  • Tæl kalorier - overdrevent
  • Frygt for at blive fedt
  • Ovne spiser
  • Opkast
  • Madfobier
  • Undgå nogle fødevarer
  • Besættelse af ens eget eller andres fysiske udseende

spiseforstyrrelse hos unge

Forebyggelse starter med god kommunikation

Åben kommunikation er afgørende for at forhindre spiseproblemer hos børn og unge. For at forhindre ungdoms spiseforstyrrelser skal du tale med din søn eller datter om spisning og kropsbillede. samt gode vaner og et sundt liv. Det er måske ikke let, men det er meget vigtigt at begynde at gøre det så hurtigt som muligt. For at starte skal du:

  • Tilskynd gode spisevaner derhjemme. Du skal tale med dine børn om, hvordan diæt kan påvirke deres helbred, udseende og energiniveau. Tilskynd dit barn til at spise, når de er sultne, og du skal også skabe den gode vane at spise og spise sammen som familie - det er bevist, at børn, der spiser som familie, har en bedre diæt.
  • Tal om de meddelelser, der sendes af medierne. Tv-shows, film, websteder og andre medier kan sende beskeder til dit barn om, at kun en bestemt kropstype er acceptabel. Tilskynd dit barn til at tale op og sætte spørgsmålstegn ved, hvad han ser og hører på disse sociale medier. Frem for alt, hvis dit barn besøger websteder eller andre kilder, der fremmer anoreksi som en livsstil, så lad ham vide, at det er en spiseforstyrrelse, der er meget farlig for helbredet, men at det ikke er en livsstil.
  • Fremme et sundt kropsbillede. Tal med dit barn om dit eget fysiske image og hans, og lad ham vide, at sunde kroppe bliver ved med at ændre sig. Tillad ham ikke at bruge sårende kaldenavne eller brug vittigheder baseret på en persons fysiske egenskaber. Vær et godt eksempel, og undgå at komme med kommentarer om en anden person baseret på deres vægt eller kropsform.
  • Fremme selvværd. Respekter dit barns præstationer og støtt deres mål. Lyt, når dit barn taler, se efter positive kvaliteter hos din teenager som nysgerrighed, generøsitet og sans for humor. Mind dit barn om, at din kærlighed og accept er ubetinget, og at vægt og udseende ikke har noget at gøre med det.
  • Forklar farerne ved slankekure og følelsesmæssig spisning. Forklar, at diæt kan bringe din gode ernæring i fare, have vækstproblemer og, værre, have helbredsproblemer. Dit barn skal være opmærksom på, at at spise for meget eller for lidt ikke er en sund måde at håndtere følelser på. I stedet er det en god idé at opmuntre dit barn til at tale med sine kære, venner eller en rådgiver om problemer, han måske står over for.
  • Brug mad til god ernæring. Mad bør aldrig bruges som belønning eller konsekvens. Modstå fristelsen til at tilbyde mad som bestikkelse i dit barns uddannelse, ligesom du heller ikke skal tage mad væk i straf: denne adfærd fremmer spiseforstyrrelser.

spiseforstyrrelse hos unge

Det er meget vigtigt, at alle par husker, at eksemplet derhjemme er det vigtigste. Hvis du konstant er på diæt, viser din fysiske usikkerhed eller bruger mad til at klare dine følelser, eller måske taler du bare om at tabe sig ... det er sandsynligt, at dine børn vil have det samme problem i fremtiden eller endda det du har svært ved at opmuntre dit barn til at spise en sund kost eller være tilfreds med deres udseende. Det er derfor du skal tage bevidste beslutninger om din livsstil og være tilfreds med den krop, som naturen har givet dig.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

En kommentar, lad din

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   Macarena sagde han

    Jeg forbliver med vigtigheden af ​​kommunikation tak for informationen og håber inderligt, at den når ud til mange mødre og fædre.

    🙂