Selv i det XNUMX. århundrede er spørgsmålet om arbejde og familieforlig stadig langt fra nået. Der er gjort nogle små fremskridt på dette område, men stadig er mange kvinder stadig ikke i stand til at forene deres arbejde og deres familier. Med følelsen af at de er nødt til at vælge det ene eller det andet og den skyldfølelse der følger med det. Derfor skal vi i dag så vidt muligt tale om at forene arbejde og børn uden skyld.
Kvinder er ikke superkvinde
Kvinder bliver bedt om at være superkvinde, at vi arbejder som om vi ikke havde børn, og at vi tager os af vores børn, som om vi ikke havde arbejde. Det er umuligt! At få os til at bære den vægt ud over at blive begravet skaber forventninger til os selv, som er umulige at opnå. Så det er normalt at føle sig skyldig, for vi kan aldrig være perfekte i alt, vi er ikke heltinder, vi er mennesker.
Også på arbejde kan vi ikke have fleksible timer, og mange kvinder skal ty til nedsat arbejdstid for at kunne bruge mere tid sammen med deres familier med det deraf følgende fald i indkomst og konsekvenser i deres arbejde.
Sæt dig selv på det sted, der svarer til dig
Du er ikke superkvinde eller supernanny. Er en person med begrænset energi at du skal fordele mellem det presserende og det vigtige. Men husk altid i den energi at efterlade lidt for dig selv. Vi er som et batteri med en bestemt mængde energi. Hvad sker der, når et batteri løber tør? Du skal oplade det, ikke? Nå, også vi. Vi er nødt til at genoplade batterierne, hvile, tilbringe nogle øjeblikke om dagen og give os selv det sted, vi fortjener.
For hvis du ikke tager dig af dig selv, kommer der en dag, hvor du brænder dig ud, og du ikke kan nå nogen steder. Din krop vil sige "op til her" og bliver syg, så du kan lytte til den. For at dette ikke skal ske, og du lever uden skyld, du er nødt til at placere dig selv på din prioritetsliste. Tag ud selv 10 minutter om dagen for dig, selv når dine børn er færdige med at sove. Selv hvis du har den snavsede tøjspand op og opvasken. Stille, at de ikke vil gå nogen steder, det øjeblik er for dig, for gør ting, der giver dig glæde bare ved at gøre dem.
Det øjeblik for dig er ikke at være egoistisk, snarere tværtimod. Du skal ikke føle dig skyldig, fordi du vil bruge tid sammen med dig selv og gøre ting, der giver dig fornøjelse. Det er en generøs handling først for dig og derefter for din familie, da du bliver mere afslappet og glad i stedet for kollapset og i dårligt humør. det er synonymt med mental og følelsesmæssig sundhedog til lavere stressniveauer. Du vil også være meget mere produktiv både på arbejde og derhjemme.
Glem ikke dine projekter og drømme
Når man er mor, ser det ud til, at vores indre verden stopper. Vi er nødt til at dedikere os 24 timer i døgnet til mødre og omsorgspersoner, et fuldtidsjob, der giver lidt tid for os. En drøm, som vi selvfølgelig skal nyde, elske og samle øjeblikke med vores familier.
Men dig du er ikke bare morDu har også andre roller: datter, ven, søster ... Du er også en kvinde, en person med sine egne interesser, ønsker og mål, som du ikke bør glemme. Du har ikke så meget tid som før, men de er der stadig. Forvis dem ikke, eller tro, at du aldrig vil være i stand til at nå dem. Det skaber en følelse af frustration, smerte og skyldfølelse for at føle den samme ting, som kun får dig til at lide. Du har ret til at gå efter dine drømme og være morDet er ikke begrænsende, og du behøver ikke kun vælge en. Din indre lykke ligger i at udføre vores evner til at komme derhen, hvor vi vil hen. Og din familie kan ledsage dig på din vej, det er ikke dig, der altid skal følge andres vej.
Fordi husk ... at organisere tiden godt både på arbejdspladsen og derhjemme, vil hjælpe os med at forene arbejde og børn uden skyld.