Drømmen om de små nogle gange er det hovedpine for deres forældreFør du overvejer de vanskeligheder, som dine børn præsenterer (i udseende), er det dog vigtigt at huske på, at der i andre kulturer end den vestlige ikke er nogen interessekonflikt mellem babyers eller børns behov og den voksnes behov. hvorfor i vores ja?
Som sagt Maria Berrozpe, det nuværende samfund pålægger søvnforhold, der ikke er i overensstemmelse med dets natur, da babyerne sekundært er altriske, pattedyr og primater. Stop vi med at tænke over konsekvenserne af at forsøge at tilpasse dem til en livsrytme, der er langt fra deres egen biologi? Det er ikke første gang, vi taler om barndoms søvn, men jeg ville afmystificere nogle misforståelser, der betragtes som gyldige.
Den såkaldte "arkitektur" af drømmen udvikler sig fra fødslen, men det er en stor ukendt, selv for mange fagfolk, der er dedikeret til barndommen: en baby sover ikke det samme som en teenager ...
Når vi tvinger dem til at sove alene, modsiger vi deres hjerneudvikling, og vi lægger en livsstil, hvor vi måske ikke tror, før babyens behov, det samme sker, når vi nægter at sove i vores arme, da det er kendt, at de har brug for at være i kontinuerlig kontakt med moderen eller med referenceplejeren. En anden ting er, at babyen og den voksen falder i søvn i hinandens arme mens de hviler i lænestolen (den kan glide af dit skød!).
Nogle af misforståelserne er overført til os om barndoms søvn.
Søskende bør ikke sove sammen.
Jeg ved ikke, hvilken slags fundament der understøtter en sådan påstand, men det er sund fornuft, at hvis de vil dele plads, er der ikke noget galt i at det er sådan. Derudover kan de på denne måde styrke deres fagforening, dele dagens anekdoter, grine eller læse historier imellem dem.
Lad dem ikke lure, fordi de ikke er søvnige om natten.
Fra en alder ønsker babyen / barnet ikke længere lur efter måltidet, men før ... hvorfor skal vi forhindre dem i at falde i søvn? En anden ting er at prøve, at lurene har en bestemt varighed, så længe man søger en behagelig opvågnen. Selvfølgelig, hvis der kun er et par timer mellem vågne op og sengetid, kan det være svært at falde i søvn, selvom det er, hvad rutiner er til.
At slappe af foran fjernsynet slapper af.
Og hvem siger tv'et, siger tabletten: det er ikke muligt sov godt med den stimulusDa det tilskynder hjerneaktivitet og ikke hjælper med at skabe et roligt miljø, hvilket er det, det handler om.
Samsove er skadeligt.
Det er det faktisk ikke, selvom du muligvis ikke vil indsamle af en eller anden grund, men i så fald skal du sørge for at passe barnet eller barnet, hvis de hævder dig i deres opvågninger. Husk at "træningsmetoder", der består i at lade dem græde for at vænne sig til det, er grusomme og modløse.
Sovende alene i mørket.
Jeg ved ikke ... hver familie har sine skikke, men tænk på børnene, og tænk, at du måske har brugt en god del af dit liv på at sove i selskab (forældre, brødre, venner, kærester, fætre, din nuværende partner , ...). Med hensyn til totalt mørke, meget intens og direkte lys hjælper ikke med at soveDet er klart, men der er andre formler.
Lad dem blive trætte, så de sover bedre.
Eller de ankommer til sengetid i en tilstand af hyper ophidselse, hvilket sandsynligvis vil være. De små skal spille (meget for at være muligt), men biologiske rytmer tilskynder også hvile, når der er lidt lys, måske er det tid til at foreslå mere støjsvage aktiviteter.
Teenagere derhjemme? Kl. 9 i seng er der klasse i morgen!
Det fungerer ikke sådan i dette indlæg forklarede vi det, men opsummerende vil jeg fortælle dig, at søvnarkitekturen i disse tidsaldre er bygget fra hormonelle ændringer, der forårsager en række ændringer. Din 14-årige datter er muligvis ikke søvnig kl. 10 om natten, Han gør det ikke af oprør, det er normalt i den alder, en anden ting er, at vi tillader det for dem at blive underholdt brugen af enheder på bestemte tidspunkter. At tvinge søvn er lige så absurd som at ønske at forhindre en baby i at sove.
Endelig nævner det at "uddanne" i drømmen er forkert, da drømmen er en proces, der er en del af vores biologi, vi ender alle sammen med os selv at sove, selvom ingen lærte os. Måske bør vi som familier fokusere mere på soveforhold, på at blive hos børnene (læse for dem, få dem til at være selskab et stykke tid osv.) På at undgå forstyrrelser, ...