Forskelle mellem kost, ernæring og mad til børn

Forskelle mellem kost, ernæring og mad

Under uddannelse af børn glemmes ofte vigtige spørgsmål som at tage sig af ens helbred eller læring grundlæggende begreber relateret til mad. Spørgsmål, der generelt lægges til side, fordi det er forældrene, der sørger for, at deres børn vokser op sunde. Problemet er, at når børn får autonomi og bliver uafhængige af deres forældre, ved de ikke, hvordan de skal tage sig af sig selv eller spise ordentligt.

Derfor er det vigtigt at tale med børn om mad, ernæring, kostvaner, og hvad er forskellen mellem disse begreber. Noget, der oprindeligt er forvirret, og som kan være afgørende, når det kommer til at hjælpe børn med at få en sundt forhold til mad. At inddrage børn i madlavningsprocessen eller tage dem på shopping med dig er en anden måde at lære mere om madens betydning for hans liv.

Kost, ernæring og mad

For børn at forstå disse begreber er det meget vigtigt at være klar over forskellene mellem dem. På denne måde kan du søge efter de relevante ord baseret på dine børns alder og viden. På en enkel måde med eksempler fra dag til dag, som de let kan forstå. Du kan også bruge andre visuelle ressourcer, f.eks madpyramiden.

Lad os se, hvad forskellene er mellem kost, ernæring og mad. Så ikke kun kan du forklare det til dine børn, men du kan også anvende det i din families daglige liv. Viden optager ikke plads og mindre, når det kommer til problemer, der påvirker sundheden.

Hvad er ernæringen?

ERNÆRING

Ernæring er bekymret den biologiske proces udført af kroppen, hvormed den assimilerer de stoffer, som kroppen modtager fra den mad, der forbruges. Næringsstoffer i mad er nødvendige for livet, for uden dem forværres organer, holder op med at arbejde og dør. Det vil sige, ernæring er den vigtigste del af alt, hvad der inkluderer fodringsprocessen.

Blandt ernæringsprocesserne er indtagelse af mad, fordøjelsen af ​​det, absorptionen af ​​de næringsstoffer, som kroppen får fra disse faste og flydende fødevarer. Såvel som opbevaring, stofskifte og endelig udskillelse af det affald, som alle genererer. Kort sagt, ernæring refererer til den ufrivillige proces, der udføres af kroppen for at opnå de nødvendige næringsstoffer til livet.

Så hvad er mad?

Begrebet mad henviser til den frivillige handling at spise mad. Disse fødevarer kan være flydende eller faste og indtages frivilligt, fordi det er handlingen forud for at tilfredsstille et behov, sult eller appetit. Der er mange typer madkultur baseret på personlig overbevisning, religiøs eller skik, der erhverves og deles på det sociale niveau.

Kost, hvad består det af

Selvom vi hurtigt tænker på vægttabsprocesser, når vi taler om diæt, er sandheden, at udtrykket diæt omfatter det sæt mad, der spises hver dag. Hver person har forskellige diætbehov baseret på patologier, individuel smag eller de fysiske behov hos hver enkelt. Derfor har hver enkelt brug for en anden diæt.

Hjælp børn med at forstå forskelle

Ernæring i barndommen

En meget nem måde at lære børn praktisk talt ethvert koncept er ved at bruge daglige eksempler, der tjener som et eksempel. Tag dem med dig på markedet til at de kan se mad i dets naturlige tilstand. Lær dem at lave enkle ting, så de kan se, hvordan de ændrer deres tilstand, når de laver mad. Udnyt disse øjeblikke til at forklare dem, at den samme mad har forskellige funktioner for deres krop.

Dette er et simpelt eksempel, når de spiser et æble til en snack, fodrer de sig selv, fordi de dækker deres sult om eftermiddagen. Det samme æble er en del af deres diæt, fordi det er en mere af de fødevarer, de spiser i løbet af dagen. Endelig giver frugten næringsstoffer, som kroppen vil assimilere for at opnå det, den har brug for, det vil sige, hvad ernæring betyder.

Som du kan se, er de lignende udtryk, men med meget klare og vigtige forskelle, der skal være kendt. Lær dine børn forskellene mellem kost, ernæring og mad. Børn lærer godt lektioner, de vil nyde, da mad er en del af deres liv, hvad mindre de ved, hvor vigtigt det er for hende.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.