Luft i maven og bøvsen under graviditeten er blandt de mest almindelige problemer, der opstår i denne fase , ofte omkring samme tid som kvalme og opkastning. Som du ved, er dette nogle af de symptomer, du generelt vil opleve. Så der er ingen grund til at bekymre sig om det, og slet ikke føle dig flov.
Selvom det er sandt, at de kan starte i løbet af de første par uger, kan du opleve en stigning i dem i løbet af andet trimester. Det er dog vigtigt at huske, at vi ikke kan generalisere, fordi ikke alle kvinder oplever dem på samme måde, som om det var en streng regel. Vil du vide, hvad der forårsager luft i maven og bøvsen, eller finde ud af, hvordan du slipper af med dem?
Hvad forårsager gas og bøvsen under graviditeten?
Efterhånden som babyen vokser, snævres pladsen i din mave ind. Dine tarme fyldes op, og fordøjelsen kan blive mere uregelmæssig, hvilket efterlader dig med luft i maven og oppustethed. Med andre ord skyldes det det pres, livmoderen udøver på tarmene . På grund af denne vækst skubber livmoderen dem lidt opad og selvfølgelig til siderne. Denne bevægelse og det tryk, vi har nævnt, genererer luft i maven. Det er værd at bemærke, at vi under graviditeten er som vandrende hormoner. Derfor er progesteron i dette tilfælde ansvarlig for luft i maven. Hvis progesteronniveauet stiger, aftager tarmpassagen. Nogle gange kan vi opleve smerter, og dette skyldes disse faktorer, og fordi gassen ikke udskilles korrekt.
Hvordan ved man, om smerterne er gas?
Det er ikke altid muligt at generalisere om den slags problemer. Selvom det er sandt, at alle oplever forskellige situationer, kan vi sige, at det i løbet af første trimester er almindeligt at føle ubehag i hele maveområdet. I de efterfølgende trimestere vil smerten have tendens til at koncentrere sig på begge sider af maven . I tredje trimester kan du også bemærke tryk under mellemgulvet. Det er sandt, at enhver form for smerte kan være bekymrende, og derfor bør du konsultere din gynækolog. Alligevel er det nyttigt at kende disse detaljer, så du kan huske dem.
Hvordan fjerner man gas og bøvsen?
Nu hvor vi kender årsagerne og hvad der forårsager dette ubehag eller smerte, undrer vi os over, hvordan vi kan afhjælpe dem.
- Prøv at spise i små portioner selvom flere gange om dagen. Tyg altid hver bid godt.
- Du bør undgå visse fødevarer som allerede er kendt som flatulent. Nogle af de mest almindelige er kål, kikærter, broccoli, bønner og endda rosenkål. Det er rigtigt, at hvis du en dag har lyst, vil vi ikke være dem, der fortæller dig noget andet.
- Undgå så vidt muligt alle former for stegt mad samt kulsyreholdige læskedrikke. Hvis de ikke er tilrådelige i sig selv, på dette tidspunkt af vores liv, endnu mindre.
- gå lidt hver dag, når som helst din læge finder det sådan. Frem for alt er det godt efter aftensmaden, fordi det vil lette fordøjelsen, og det giver sig udslag i mindre gas og bøvs. Omkring 20 minutter vil være mere end nok.
- Husk hæv lidt benene, når du ligger nedvil også hjælpe dig. For det er en måde at lette noget af presset på dine tarme.
- Flere fibre og mere vand De er også to andre trin, som du bør tage højde for.
- Undgå tyggegummi og drik også gennem sugerør eller sugerør. Da det siges, at begge favoriserer dannelsen af ​​gasser.
halsbrand under graviditeten
Som om luft i maven og bøvsen ikke var nok, kan halsbrand også forekomme under graviditet . Dette bringer os til et andet almindeligt, men stadig ret generende, problem. I dette tilfælde må vi nævne progesteron igen: Når det stiger, slapper området mellem spiserøret og maven mere af end normalt. Dette får maden til at blandes og stige op med mavesaften. Det kan også skyldes det tryk, livmoderen udøver på maven. For at afhjælpe dette bør du, udover at følge de tidligere nævnte trin, undgå at ligge ned umiddelbart efter at have spist. Det er bedst at fordøje din mad, mens du sidder eller går. Men hvis intet ser ud til at virke, bør du kontakte din læge, som muligvis kan ordinere en pose eller pille for at lindre symptomerne.
Hvad føler barnet, når moderen har gas?
Selvom det er ret generende for os, bemærker babyen måske ikke noget. Faktisk vil det slet ikke påvirke dem, og hvis de gør, vil det kun være en fjern lyd . Så i dette tilfælde har vi intet at bekymre os om. Du bør dog undgå de nævnte fødevarer og alt andet, der forårsager luft i maven, men du bør altid opretholde en ordentlig og afbalanceret kost. Både du og din baby har brug for alle de nødvendige næringsstoffer.