Graviditet er en af de vigtigste faser i en kvindes liv, naturligvis også for mænd, men det er moderen, der oplever utallige fysiske og følelsesmæssige ændringer hele tiden graviditeten. At nedskrive hver af disse ændringer og følelser hjælper dig med at være opmærksom på, hvordan dit liv og din mentalitet ændrer sig, når tiden går.
Derfor er det en god idé at føre en graviditetsdagbog for alle kvinder, der gennemgår denne smukke og spændende fase. I tillæg til tjene dig som terapi i løbet af de ventende måneder, Du vil være i stand til at gennemgå din dagbog over tid, og du vil opdage ting om dig selv, som du ikke engang vidste. Fordi de følelser, der opleves, når en kvinde er gravid, ikke kan gentages, selv for den samme kvinde i forskellige graviditeter.
Hvad er graviditetsdagbogen
Graviditetsdagbogen er en måde at registrere hver af de ændringer, følelser og vigtige øjeblikke, der opleves gennem graviditetsperioden. I, du kan medtage fra graviditetstesten, som den startede med dette spændende eventyr, den første ultralyd, eller hvordan du er fysisk og følelsesmæssigt i hvert af stadierne af din graviditet.
Du kan gøre det som du foretrækker, som en blog på Internettet for at dele din oplevelse med andre mødre. Selvom den mest spændende måde og den, der vil ledsage dig gennem hele dit liv, vil bruge en dejlig notesbog eller journal, som du kan gennemgå og opbevare med omhu blandt dine mest dyrebare ejendele. Når du vælger papiret til at lave graviditetsdagbogen, kan du selv dekorere notesbogen, tilføje fotos, noter efter et stykke tid osv.
Hvor skal man starte
Måske er du ikke særlig klar over, hvor du skal starte din graviditetsdagbog, dette er nogle ideer:
- Start i starten: Selvom det er din egen dagbog, skal du starte med at introducere dig selv. Tilføj data som dit navn og endda dit kaldenavn, hvis du har det i øjeblikket. Din alder på tidspunktet for at blive gravid samt fysiske data som din højde, din vægt eller den størrelse, du har på dig, før du bliver gravid. Snart vil du se, hvordan alle disse data ændrer sig, og at de bliver skrevet ned en måde at minde dig om, hvordan du var, før du var mor.
- Skriv dine følelser: Mange kvinder er bange eller genert, når de udtrykker deres følelser eller følelser under graviditeten. Dette er fordi, de fleste mennesker har tendens til at idealisere graviditet og glem de enorme hormonelle ændringer. Ændringer, der frembringer ukendte og uventede følelser, hvoraf mange er negative. Vær ikke bange for disse følelser, de er mere almindelige, end du måske tror. Skriv i din graviditetsdagbog, hvordan du har det, efter et stykke tid vil du være i stand til at læse det, og du vil indse, at alt var normalt, og at det allerede er gået.
- Fotografier af graviditetens udvikling i din krop: Der er ikke noget smukkere end kroppen af en gravid kvinde, fordi indeni skabes der et liv, og det er uforligneligt. Fotografer din krop hver uge, så du har grafisk dokumentation for, hvordan din krop har ændret sig for at imødekomme dit barn.
Nysgerrighed, cravings og andre symptomer
Udfyld din graviditetsdagbog lidt efter lidt, når du lærer relevante data om din babys udvikling. Tu médico te dará información en cada una de tus revisiones, pero también puedes utilizar la información que encontrarás en Madres Hoy om ændringer, der opstår under graviditeten. Så du kan udfylde din dagbog med mange interessante data.
Din dagbog vil også tjene som din dagsorden, da du kan skriv ned de mange medicinske aftaler, du får i de næste par uger. Efter hver kontrol skal du sørge for at skrive ned, hvordan du havde det med hver nye funktion, såsom ultralydsbilleder eller at høre dit barns hjerte for første gang. Alle er unikke følelser og øjeblikke, som når du opbevarer dem i din dagbog, vil ledsage dig gennem dit liv på denne vidunderlige og vanskelige moderskabsvej.