Fysisk træning og god ernæring under graviditeten hjælper med at opretholde ønsket kolesterolniveau.
Personlig pleje er vigtig under graviditeten, men nogle gange kan de ændringer, der opstår i de ni måneder, føre til højt kolesteroltal. Lad os se, hvorfor det stiger, og hvordan det kan forbedres for at undgå større konsekvenser.
kolesterol
Kolesterol er fedt, og det er vigtigt at holde en præcis rytme dagligt. Det er normalt for alle at have niveauer under 200 mg / dL. Gravide kvinder kan nå 250 mg / dL, eller på samme måde kan de øge værdien omkring 50%. Ud over disse beløb kan der være en risiko for præeklampsi o for tidlig levering.
Kolesterol er til stede på celleniveau, og det er ikke kun positivt for moderen og dets korrekte funktionalitet, det hjælper også med at udvikle foster. Hvad der gør, at denne type fedt ikke opretholder stabile priser, er netop de hormonelle ændringer og stigningen i blod. Det er vigtigt at bemærke, at selvom kolesterol er nødvendigt, men ikke overskydende, da det kan bringe mor og barns sundhed i fare.
Oprethold passende niveauer hos gravide kvinder
Den hormonelle forandring og stigningen i blodet under graviditeten medfører, at kolesterol ikke opretholder stabile indekser.
Højt kolesteroltal under graviditet indebærer mere opmærksomhed fra lægen. Når tiden kommer, vil han være den, der anmoder om tilstrækkelig behandling og anbefaler en mere passende diæt. Hvidt kød, skummet mejeri, fødevarer med lavt fedtindhold og salt og rig på fiber, fedtet fisk, nødder og frugt og grøntsager vil være afgørende. Og idealet er at undgå stegt mad og de såkaldte junkfood. Både baby og mor har brug for alle de optimale vitaminer og næringsstoffer til korrekt fremskridt i graviditetsmånederne.
Fysisk træning giver dig også mulighed for at opretholde tilstrækkelige kolesterolniveauer. Lægen vil overvåge niveauerne med blodprøver ind og ud af graviditeten.. Det er normalt, at der i graviditetens anden trimester er en markant stigning i kolesterol, noget der vil falde efter fødslen. Efter karantæne vil lægen gennemgå niveauerne igen for at se, om dataene er stabiliseret. I tilfælde af ikke forbedring, er det nødvendigt at ændre Dieta til moderen i tilfælde af mulige hjerte-kar-problemer.