Mange unge er stressede og ængstelige, og langt de fleste ved ikke, hvorfor eller hvad der sker med dem. Ved mange lejligheder sker dette, fordi de ikke er i stand til at genkende deres følelser. I deres barndom blev der ikke arbejdet med følelsesmæssig intelligens, og derfor ved de ikke, hvad der sker med dem, eller hvad de skal gøre for at føle sig bedre. Hvis dette er tilfældet, er det vigtigt at hjælpe en teenager, der føler sig stresset. og ivrig efter at styre deres følelser godt.
At være ængstelig og deprimeret er en del af livet for enhver teenager og også for enhver person. Det er vigtigt at tage tid nok til at lytte til dine teenagere og finde ud af, hvorfor de føler det, få dem til at forstå, hvorfor de er sådan og isærguide dem til at finde ud af, hvilke der er de bedste eller mest nyttige løsninger, som de har brug for for at føle sig bedre.
Følelser i ungdomsårene
Teenageårene kan være meget hårde, de er præget af fysiske og følelsesmæssige ændringer, nye muligheder og ansvar og udviklingen af forholdet til mennesker omkring os. Men Hormoner er ikke det eneste teenagere bekymrer sig om. Unge viser i stigende grad deres generelle manglende evne til at identificere kilden til deres nød og smerte. Disse resultater har alvorlige konsekvenser for deres følelsesmæssige udvikling, da det er vigtigt at vide, hvad der får os til at føle sig dårligt, for at kunne finde de relevante løsninger.
At øge tempoet i livet skaber mere stress for teenagere og giver dem mindre tid til at håndtere potentielle hindringer. Teknologi har leveret værdifulde værktøjer til indsamling af information og forbindelse, men på bekostning af en anden vigtig forbindelse: forbindelsen med familien. Familieforbindelse og forældrevejledning er afgørende for, at børn kan møde det virkelige liv.
Mange teenagere og forældre har været i stand til at navigere i dette mudrede terræn ved at justere tidsplaner og følelsesmæssig forbindelse på unikke måder afhængigt af hver familie, men teenagere, der er udsat for angst og psykiske problemer, kæmper hårdere end nogensinde. For at føle sig bedre, men uden at vide hvordan man gør det, de vil kun føle sig værre igen og igen.
Teenagere finder deres formål gennem forhold
Unge, når de føler sig mindre forbundet med deres familier og deres jævnaldrende eller venner (som ofte sker i vores stadig mere travle verden), bliver deres psykiske problemer forværret og bliver et alvorligt problem.
For at gøre tingene vanskeligere for teenagere bevæger verden sig hurtigt rundt omkring dem, og de er ikke i stand til at finde ud af, hvad de nøjagtigt bekymrer sig om, eller hvordan man når ud til familiemedlemmer, eller hvem de elsker, men tror, de ikke er for forbundne, og de ønsker, at de tog fejl Hvad de ved med sikkerhed er, at de er ængstelige, deprimerede eller at de føler sig meget dårlige ... Og de føler sig ude af stand til at blive bedre, de føler sig ensomme og håbløse.
Unge kæmper mere end nogensinde med angst, depression og selvmordstanker, så det er nødvendigt, at både forældre og de voksne omkring dem skal være opmærksomme på de mulige tegn på, at disse unge ikke er følelsesmæssigt gode.
Hvordan kan vi hjælpe kæmpende teenagere med at forstå nøjagtigt, hvad de kæmper for, og hvordan de har det? Det er nødvendigt, at de navngiver deres følelser og frem for alt, at de ved, hvordan man finder, hvad det er, der får dem til at føle sig dårlige for således at finde de passende løsninger. En del af løsningen ser ud til at være så enkel som den er revolutionerende: reducer vores timer, læg vores telefoner til side og lyt til alt, hvad de har at sige til os, selvom det er uden ord.
At høre en stemme og skabe en personlig forbindelse er kritisk og ikke altid ligetil, da deprimerede teenagere ofte mangler kommunikationsevner til at udtrykke, hvad de føler. Forældre føler ofte bundet hånd og fod, fordi de ikke ved, hvordan de skal håndtere disse situationer.
Sådan hjælper du en ængstelig og stresset teenager
Hvis du tror, at din teenager er ængstelig, stresset eller deprimeret, er det vigtigt, at du tager nogle grundlæggende punkter i betragtning for at kunne hjælpe ham, og at han føler sig tæt på dig. Det er muligt, at han først ikke vil tale eller kommunikere eller forsøge at få dig til at se, at intet er galt ... Men virkeligheden er, at de har brug for at føle sig tæt på dig, selvom de ikke viser dig eller prøver at få dig til at se det modsatte.
Dette er nogle grundlæggende punkter, som du skal huske på for at kunne involvere dig i dine teenagers følelser og dermed hjælpe dem, og at de føler sig støttet hele tiden fra dig:
- Se efter tegnene. Ændringer i dit barns adfærd, en ændring i humør eller den måde, de lever på eller opfatter ting, får dem til at føle fysiske ændringer som hovedpine eller problemer med at spise og sove. Dette kan være klare indikationer på fysisk eller fysisk og følelsesmæssig smerte.
- Få dine teenagere til at forstå, at det er okay at have det dårligt, det er normalt, og du behøver ikke at have skyldfølelse over det. Nøglen er at finde løsninger til at føle sig bedre. Hjælp dine børn med dem til at identificere, hvad de generelle følelser er, og lad dem vide, at livet fortsætter, og at de vil være i stand til at føle sig godt igen for at studere, grine og have det sjovt igen.
- Prioriter tid til at tilbringe sammen som en familie. Arranger familieudflugter, frokost eller middag sammen mindst et par gange om ugen (uden tv eller mobiltelefoner). Byg og plej personlige familieforhold, så dine unge børn føler sig i en stabil familiekerne og dermed lærer at udtrykke sig og ved, at de bliver lyttet til og respekteret af deres kære. Dine teenagere har brug for dig, selvom de ikke vil vise dig.