Overvejer at ansætte en doula til at være på vagt til den store dag? Doulas, der tilbyder ikke-medicinsk fysisk og følelsesmæssig støtte, bliver mere og mere populære på fødestuer og fødecentre.
Men mange doulaer arbejder også efter fødslen, og hjælper nybagte mødre med at håndtere de stressende, tårefulde første dage i forældreskabet. Her er grunden til, at du måske vil overveje at hyre en postpartum doula til at hjælpe dig gennem dit "fjerde trimester".
Hvad er en postpartum doula?
En postpartum doula er en person, der har specialiseret sig i at hjælpe familier med overgangen i perioden efter barnet er født, forklarer Meaghan Grant. En doula skal have certifikatet til kunne arbejde både ved fødsler og efter fødslen. Nogle er udelukkende postpartum doulas, men andre er også fødselsdoulaer, der har erfaring med at hjælpe forældre gennem fødsel og fødsel. Du bør kigge efter det, der interesserer dig mest. Du behøver ikke længere at tilbringe denne fase af dit liv alene, hvis du ikke har en partner ved din side til at hjælpe dig i arbejdet.
Lej en doudla, selvom det ikke er dit første barn
Jeg deler tilfældet med forældre, som da de blev gravide med deres andet barn, Lucy og Mike L. fra Minneapolis, Minnesota, ikke var novicer, når det kom til forældreskab. Deres ældste datter havde givet dem en masse erfaring, og de var komfortable med fødslen og alle de grundlæggende ting til babyer som bleskift, søvnplaner og fodervalg.
Men da en ven introducerede dem for en doula ved navn Mary, klikkede de straks og besluttede at hyre en doula var noget, de ville prøve.
"Helt ærligt, min første fødselsoplevelse var en smule traumatisk, og jeg ønskede, at denne skulle være anderledes," forklarer Lucy. "Også, da han talte med os om alle de ting, han kunne gøre for at hjælpe, virkede det som en god idé."
Et hjælpemiddel, der forbedrer livskvaliteten
Mary fortalte parret, at hun ikke kun ville være der for at hjælpe med graviditeten og fødslen, men at hun også ville hjælpe efter fødslen og gøre, hvad Lucy havde brug for. Dette viste sig at være en velsignelse da Lucy gik tidligt i fødsel, og Mike ikke kunne komme hjem fra en forretningsrejse i tide til at være der.
Mary hjalp Lucy med at holde sig rolig, fortalte hospitalet om din fødselsplan, sørgede for regelmæssige opdateringer til Mike og ringede til Lucys mor.
Hvad gør postpartum doulas?
Postpartum doulas kan gøre en lang række ting for at hjælpe nye forældre, som f.eks berolig en sur baby, løse ernæringsproblemer, tage sig af barnet, mens forældrene hviler, tilberede enkle måltider, installere autostole, hjælpe med ældre børn og endda gøre let tøjvask.
dybest set, er det ekstra par hænder som enhver nybagt mor ønsker, hun havde.
Ikke alene fortsatte Mary med at hjælpe Lucy og hendes familie i de første 24 timer efter Lucy havde født, hun var også på vagt hele den første uge.
"Hun vaskede op. Han legede med vores ældste datter. Hun sørgede for, at jeg havde en flaske vand og brystvortecreme ved hånden hele tiden. Jeg løb ærinder. Hun hjalp mig endda med at bruge badeværelset for første gang derhjemme, hvilket er meget sværere, end det ser ud til,” siger Lucy.
De kan være opmærksomme på små ts selv uger efter levering
Derefter kom Mary forbi en gang om ugen i de første par måneder for at tjekke familien og hjælpe ofte børnepasning i et par timer, så Mike og Lucy kunne bruge lidt tid alene.
"Det var en meget anderledes oplevelse end første gang," siger Lucy. "Jeg brugte mere tid på at knytte mig til min baby og hvile. Det var en meget roligere oplevelse for alle.”
En af de vigtigste ydelser en postpartum doula yder er dog lidt sværere at kvantificere. En doula kan passe på dig, lytte til dig, når du har brug for at lufte ud, og se om der er tegn på fødselsdepression eller andre tilpasningsproblemer.
Selvom doulaer ikke er kvalificerede til at give medicinsk rådgivning, er trænet i at lede efter tegn at du går igennem en svær tid, og de kan hjælpe dig med at finde de rigtige ressourcer til at hjælpe dig med at få det bedre. Du kan få råd fra en terapeut, en amningskonsulent, en bækkenbundsspecialist, en akupunktør eller en række andre typer specialister, som kan være behjælpelige afhængigt af dine behov.
Hvem skal ansætte en postpartum doula?
Enhver forælder, der vil have lidt ekstra hjælp efter barnet er født, kan du have gavn af en postpartum doula. Men deres tjenester er især gode til nybagte forældre, forældre, der venter flere babyer, mødre, der har haft en vanskelig fødsel, forældre til kolikbørn eller nogen, der tidligere har haft en vanskelig oplevelse.