Pregorexia er en spiseforstyrrelse, der vises under graviditet. Det forekommer hos gravide kvinder, der har en overdreven frygt for at tage på i vægt og se fedt ud under deres graviditet.
Denne lidelse, også kaldet anoreksi under graviditet, er kendetegnet ved en følelse af panik over at gå op i vægt ledsaget af et drastisk fald i kalorieindtag og en forvrængning af kropsbillede.
Nogle eksperter forbinder pregorexia med kroppens ændringer, der er typiske for graviditet og den stress, som nogle kvinder lider, når de antager moderskab. Det er ubestrideligt det store sociale pres, som mange kvinder føler om behovet for at have en krop ti, selv under graviditeten og umiddelbart efter fødslen.
Risikoen for at lide af pregorexia øges hos de kvinder, der allerede har lidt en form for spiseforstyrrelse før deres graviditet.
Vægtøgning under graviditet
Under graviditeten er den sædvanlige vægtøgning mellem 9 og 12 kiloafhængigt af kvindens vægt og konstitution inden graviditeten. Vægten af babyen sammen med fostervæsken og moderkagen er cirka syv kilo.
Det er klart, at en gravid kvinde ikke behøver at "spise for to." Ja, det anbefales stærkt at udføre en afbalanceret, sund og varieret diæt og undgå at spise snacks og indtage tomme kalorier.
I nogle specifikke tilfælde kan gynækologen ordinere et supplement af jern, folsyre og / eller et vitaminkompleks, hvis det er nødvendigt.
I løbet af første trimester har en gravid kvinde med medium aktivitet brug for et kalorieindtag på omkring 2000 kalorier og omkring 2500 resten af graviditeten.
Under alle omstændigheder bør moderens og babyens sundhed på ingen måde kompromitteres af et æstetisk problem.
Farer ved pregorexia for barnet
Mangel på essentielle næringsstoffer under graviditeten kan føre til:
- Forsinket uterusvækst hos fosteret.
- Nedsat fostervand,
- Lav nyfødtvægt.
- Hjerteproblemer.
- Åndedrætssvigt
- Ændringer i babyens neuroudvikling.
- Dødfødsel i de mest ekstreme tilfælde.
Farer ved pregorexia for den gravide mor
- For tidlig levering
- Komplikationer under fødslen.
- Anæmi.
- Risiko for underernæring.
- Hypertension.
- Afkalkning af knoglerne.
- Hårtab.
- Tør og dehydreret hud.
- Hormonelle ændringer
- Lav produktion af modermælk.
- Øget sandsynlighed for at lide af depression både under graviditeten.
Advarselsskilte for at opdage et muligt tilfælde af pregorexia
- Overdreven øvelse.
- Besættelse af mad og vægttab.
- Utilstrækkeligt forbrug af kalorier.
- Begrænsning af et stort antal fødevarer.
- Konstant bekymring for hans fysik.
- Induktion til opkastning.
- Undgåelse af graviditetsrelaterede emner
- Minimal vægtforøgelse eller endda tab under graviditet
- Overdreven angst ved ideen om at gå op i vægt
- Kronisk træthed
- Sløvhed og dårligt humør.
Kan pregorexia behandles?
For at behandle pregorexia er intervention fra et tværfagligt team nødvendigt for at kontrollere udviklingen af hele graviditeten og puerperium.
Denne overvågning bør omfatte overvågning af spiseforstyrrelsen. Det er nødvendigt at normalisere måltider ved at reducere graden af angst og spænding under dem.
I de fleste tilfælde vil individuel psykoterapi være nødvendig med fokus på accept af både kropslige ændringer og fremtidig moderskab.
Der er nogle centre, hvor gruppeterapier udføres. Disse grupper er til stor hjælp, fordi de tillader dem at være i kontakt med andre kvinder, der er eller har overvundet den samme situation.
Det er vigtigt, at familien har tilstrækkelig information om denne lidelse til at vide, hvordan man kan støtte og vise den nødvendige forståelse og pleje.
Genvind figur efter fødslen
For at genvinde din figur efter fødslen kan du regelmæssigt øve på en eller anden form for fysisk træning såsom Pilates, hypopressiva eller yoga. Dette vil hjælpe dig både fysisk og følelsesmæssigt.
Husk, at din krop gennemgår en betydelig hormonel forandring efter fødslen, og det er bedre at tage tingene relativt roligt for at genvinde "normalitet".