Hvad er relativ hvile i graviditeten

Hvad er relativ hvile?

Er du gravid og har du fået anbefalet pårørende hvile? Uden tvivl kan hvile være gode nyheder, når det betyder et par dage, men når vi er tvunget til at holde det over tid i uger, ændrer tingene sig. For vores baby vil vi selvfølgelig gøre alt, hvad lægen bestiller og meget mere.

Hvis du har denne sag, men du ikke rigtig ved, hvad den indebærer, så fortæller vi dig om den. Da det er rigtigt, at enhver graviditet har brug for grundlæggende pleje, er det kun i nogle tilfælde af komplikationer, at det er tid til at hvile. Vi fortæller dig, hvad det er, og de bedste tips til at tage det på en meget positiv måde. Vi startede!

Hvad er relativ hvile under graviditeten?

Det er uden tvivl noget hyppigere, end vi kunne tro, så du skal ikke være nervøs. Relativ hvile vil få dig til at leve et meget mere afslappet liv. Det vil sige, at du vil kunne rejse dig fra sofaen eller sengen, lave mad, gå korte ture mv. Aktiviteter af de letteste, men uden anstrengelser. Alle de opgaver, der involverer at bøje sig eller bære noget vægt, bør lægges til side, mens din pårørende hviler.. Hvad mere er, hvis du ikke er klar over det og laver en aktivitet, der kræver minimal indsats, vil din krop mærke det, og du kan begynde at føle dig mere træt end normalt. Så i det øjeblik bør du stoppe op og lægge dig ned et stykke tid for at genvinde kræfterne.

Årsager til relativ hvile under graviditeten

Hvornår anbefales relativ hvile?

Der kan være flere grunde til, at din læge anbefaler pårørende hvile. En af de mest almindelige er vaginal blødning eller blødning. Hvis du bemærker denne blødning i løbet af første trimester, behøver det ikke altid at være et dårligt tegn. I mange tilfælde med hvile er det løst, og de udgør ikke en trussel for barnet. Andre gange kræves hvile, når barnets vækst ikke er tilstrækkelig eller kommer fra placenta insufficiens.

Du har helt sikkert hørt om svangerskabsforgiftningen, der vil komme ind i dit liv, hvis du har forhøjet blodtryk. Nå, det kan også kontrolleres takket være hvile og selvfølgelig en ordentlig kost. Er du flerfoldsgravid, er det også mere almindeligt, at du skal hvile. Som du kan se, er årsagerne meget forskellige, som vi havde meddelt, og det er altid vigtigt, at du følger lægens råd til punkt og prikke for dit og din babys helbred.

Tips til pårørende hvile

Sådan sover du bedre

Vi nævnte det allerede i begyndelsen, og det er, at når vi er tvunget til at hvile, er de første dage meget nemme at bære som hovedregel. Men når de forlænges med tiden, bliver de tungere. Især for de kvinder, der normalt fører et meget aktivt liv. I dette tilfælde skal vi altid gøre alt, hvad lægen fortæller os for vores små børns sundhed. Hvordan kan jeg bedre hvile? 

  • Prøv ikke at isolere dig selv og del alle øjeblikke med din partner, din familie eller dine venner. Da der vil være dage eller øjeblikke med nedtur, og det er praktisk, at du ikke bruger det alene, eller at du holder det for dig selv.
  • Forbliv altid godt hydreret. Du skal have en flaske vand ved hånden og selvom du ikke har lyst, skal du tvinge dig selv til at drikke.
  • Prøv at holde hovedet beskæftiget med forskellige aktiviteter. Du kan læse et stykke tid, se din yndlingsserie, lave et filmmaraton eller skrive, som altid slapper af og er en af ​​de mest anbefalede aktiviteter til at fange dine følelser.
  • Da du kan stå op, da vi ikke er i absolut hvile, så prøv ikke at være i samme rum hele dagen. På den måde vælter det ikke så hurtigt. Du kan veksle mellem stuen med soveværelset, læsesalen f.eks.
  • Forbered hvilestedet med puder, tæpper og alt hvad du skal bruge for at være så komfortabel som muligt.
  • Begynd at gøre håndværk, hvis du ikke allerede er startet. Fordi at arbejde med dine hænder er meget afslappende, såvel som underholdende.

Som du kan se, kan en pårørende hvile holde os aktive, dog på en anden måde. Vi hviler kroppen så meget som muligt, men ikke sindet.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.