Når der er en varmebølge, er det børn og ældre, der er mest sårbare over for dette. Selv mennesker, der er syge, kan endda se, at deres liv er i fare.
Varme dræber bogstaveligt talt mange mennesker hvert år, og det er derfor, når nyheden fortæller os, at en varmebølge nærmer sig, skal der træffes visse forholdsregler for at forhindre børn i at lide af hedeslag eller simpelthen for at undgå negative konsekvenser på grund af manglende forebyggelse.
Sundhedsministeriet rådgiver en dekalog af generelle anbefalinger at spore og afbøde de negative virkninger af overdreven varme. Disse anbefalinger er især vigtige for børn, ældre og kronisk syge såvel som for mennesker, der arbejder udendørs.
- Drik vand ofte, selvom du ikke er tørstig
- Misbrug ikke drikkevarer med koffein, alkohol eller sukker
- Vær særlig forsigtig med babyer, børn, ældre og kronisk syge
- Bliv så længe som muligt på kølige, skyggefulde eller opvarmede steder
- Reducer fysisk aktivitet og ikke dyrke sport mellem 12:00 og 17:00.
- Brug let tøj og bære
- Efterlad aldrig en person eller et kæledyr i et parkeret og lukket køretøj
- Se din læge, hvis du har symptomer, der varer mere end en time
- Opbevar medicin på et køligt sted
- Lav lette måltider
Hedeslag er en risiko, der stammer direkte fra udsættelse for høje temperaturer. Symptomer på denne lidelse spænder fra har rød og meget varm hud, der er tør eller har hjertebanken, hovedpine, forvirring, svaghed, søvnløshed, muskelkramper, kvalme, opkastning, kramper og endda bevidsthedstab. Når en person lider af hedeslag, er den første ting at gøre, at bede om hjælp og blive på et køligt sted, kroppen skal køles ned med koldtvandsklude eller et varmt brusebad.