Under fødslen tabes flere kilo, fordi barnet har sin egen vægt, moderkagen og fostervandet vejer og indsatsen hjælper også med at tabe sig. Det er dog ikke alle kvinder, der har en lignende oplevelse, og derfor skal du ikke have for store forventninger til fødslen.
At tage på under graviditeten er helt normalt, og hvis du har taget mere på, end du havde forventet, skal du bare lade tiden gå for at komme i form igen. I løbet af de måneder, hvor din krop rummer den, der bliver dit barn, forvandles din krop fuldstændig. Men det gør det på den mest magiske måde, pga forandringerne er, hvad kroppen har brug for, for at barnet kan vokse og udvikle sig før fødslen.
Hvor mange kilo kan man tabe sig ved fødslen
Ved fødslen kan man komme med en del ekstra kilo. Hvis du har fulgt jordemoderens råd og har kunnet styre vægtøgning, er det sandsynligt, at du kommer med omkring 10 kilo mere. Selvom det er meget normalt at ankomme med meget mere vægt, fordi de fleste kvinder har problemer med at kontrollere graviditetens vægtøgning.
Til de ekstra kilo skal man trække, hvad barnet selv vejer, den større størrelse af livmoderen, fostervandet, blodtabet, kort sagt alt det, som kroppen ændrer for at tilgodese barnets udvikling og vækst i Livmoderen. Alt dette kan tilføje et gennemsnit på mellem 5 og 7 kilo Hvad går der normalt tabt ved fødslen? Dette vil dog afhænge af den vægt, du har taget på under graviditeten, din egen konstitution og andre faktorer.
For at tabe den vægt, der er blevet taget under graviditeten, er det meget vigtigt at lade tiden gå, for før efter barselperioden vil din krop internt ikke være klar til at begynde at arbejde som før. Det du kan gøre er følge en varieret, afbalanceret og sund kost. Når din læge fortæller dig, at du kan træne, kan du gå tilbage til at arbejde på din fysik for fuldt ud at genvinde din form.