En af forældrenes frygt, når deres børn bliver ældre, er lad dem begynde at ryge. Nogle gange er det ikke nemt at påvirke børnenes endelige beslutning, men vi har værktøjer i hænderne, der kan Hjælp os for at forhindre det i at ske.
Det kan teenagere føle sig presset til at ryge, men vi kan være et godt eksempel for dem og vise dem, at dette pres ikke rigtig eksisterer. For at få dem til at forstå dette, skal vi være meget klare over, hvad der får en teenager til at ryge.
Hvorfor ryger teenagere?
Unge begynder ofte at "lege" med tobak af flere årsager:
De vil gerne passe sammen med venner
Mange teenagere har andre venner i deres omgangskreds, som ryger, og som dagligt tilbyder dem cigaretter. Unge mennesker kan give efter for denne last for den simple kendsgerning være en af gruppen, for ikke at føle sig fordrevet og endda nogle gange for at blive accepteret i vennegruppen.
Hvis den person, de beundrer eller idealiserer, desuden i den gruppe er en af dem, der ryger, da de er imponerede over personen, vil de gerne efterligne ham. De antager fejlagtigt, at rygning også er fedt.
de er stressede
teenagere de skal stå over for en masse forandringerJa Deres kroppe ændrer sig hurtigt, og de har nye fornemmelser i form af følelser og hormoner.
Når de bliver ældre, forventer voksne mere af dem, og vi opfordrer dem til at blive mere selvstændige og få gode karakterer i skolen. I disse stadier er det meget vigtigt for dem at have venner og få venner, og endnu mere nu med sociale netværk, at hvis du ikke offentliggør, hvor sej du er og de venner, du har, ser det ud til, at du ikke er nogen.
til lindre stress Ud fra alt, hvad vi har diskuteret, begynder nogle teenagere at ryge, fordi de forbinder rygning med at berolige disse nerver. Det sker, fordi voksne normalt giver denne type signaler, som er fejlagtige, men meget til stede i samfundet. Det er meget almindeligt, at en voksen, når den er nervøs, ryger eller drikker. Og denne tanke mærker mange unge, der bliver ved denne idé.
De vil gerne se ældre ud
Mange førstegangsrygere ser tobak som del af opvæksten og de synes, det får dem til at se mere modne, selvsikre og 'seje' ud. Da det i princippet kun er lovlige personer, der ryger, da hvis de skal købe tobak, de kun vil give dem det, hvis de er myndige, ser det ud til, at hvis de ryger, føler de sig ældre.
Alle de ting, der kun kan gøres efter en vis alder (drikker, ryger, kører bil, ser tøffe film osv.) giver dem dette følelse af "magt" og "storhed".
De er nysgerrige efter cigaretter
teenagere er nysgerrige på nye ting. Teenagere ser ofte folk ryge, hvad enten de er i det virkelige liv, på tv, online eller i magasiner og bøger. Det er ikke overraskende, at de gerne vil vide, hvordan en cigaret smager, og endnu mere, hvis den normalt (forkert) er forbundet med et øjebliks nydelse og velvære.
Når forældre får teenagere til at ryge...
Mange voksne rygere begyndte at ryge som teenagere. Teenagere holder fast i, hvad deres forældre gør, ikke hvad de siger. Vi ved allerede, at det meste af tiden, og mere i teenageårene, bliver ord båret væk af vinden. Så det er ikke overraskende, at teenagere, der begynder at ryge, ofte kommer fra familier, hvor mindst én forælder ryger.
Hvis dit barn allerede er begyndt at ryge, og du er en af forældrene, der også ryger, vil det være et godt eksempel og hjælp for den unge, hvis du gør trinnet med at holde op med at ryge. Og opfordre dit barn til at lade det være hos dig.
Du tal med dit barn om din beslutning om at holde op og søg deres hjælp til at støtte dig på denne vej. På denne måde vil du opmuntre ham til at ville holde op med dig, og du vil møde de vanskeligheder, som du kan komme ud for at holde op med at ryge. Det er godt, at du også forklarer, hvorfor du har besluttet dig for at gøre trinnet, og hvorfor du gerne vil have ham/hende til at gøre det samme som dig.
Tal åbent med dit barn og du vil være i stand til at påvirke ham med de værdier, du tror på.
Praktiske tips til at forhindre dine teenagere i at ryge
Når vi ved, hvad der får dem til at ville ryge vi kan forsøge at forhindre det i at ske. Her er nogle tips, så dine børn ikke ønsker at ryge:
-
Lær dem om de skadelige virkninger af rygning
- Forklar dit barn skadelige virkninger af rygning, såsom luftvejsproblemer, virkningen på huden og rynker, pletter på tænderne, dårlig ånde (de vil forbinde det med kys, et andet attraktivt punkt i disse aldre) og hvordan det påvirker den fysiske tilstand og modstanden til at gøre noget som sport.
- Tal med dem om elektroniske cigaretter og røgfri tobak. Mange unge har det fejlagtige indtryk, at disse alternativer til tobak overhovedet ikke er skadelige, det skal de forstå, at de er.
- hvis du ved en person tæt på dig, som lider eller er død af rygerelaterede sygdomme (f.eks. lungekræft), tal med din teenager om det. Få ham til at forstå, hvor trist det er, at nogen, der står ham nær, lider eller dør af sygdomme relateret til rygning, når det kunne have været forhindret, hvis han havde lyttet og lyttet til om at holde op med at ryge.
- Hvis du ser en film, og du ser skuespillere og skuespillerinder, der ryger, benyt lejligheden til at tale om, hvordan medierne fejlagtigt roser rygning.
-
Åbn op for ham/hende og brug mere tid sammen med ham/hende
- At tale med den unge regelmæssigt om alt, hvad der sker i verden, hjælper med at løse disse typer problemer og kunne tale uden tøven. At opbygge et godt forhold til dem opmuntrer dem til at dele deres problemer med dig. Du skal lade dem give deres mening til kende og ikke have lyst til at lægge dem fra dig, hvis du ikke forklarer dem, hvilke punkter de tager fejl, hvorfor og hvad de kan gøre.
- Deja lad dine venner komme hjem og de bliver der og leger, snakker... så du kan møde dem og se, hvor skuddene går.
-
Vær en god rollemodel
- Ryger du ikke? del din beslutning hvorfor du valgte ikke at ryge.
- Hvis du er ryger, er det bedste tidspunkt at holde op med at ryge. Hvis du ikke kan gøre det alene, så søg hjælp og rygestopprogrammer.
Har du mistanke om, at dit barn er begyndt at eksperimentere med tobak?
Døm ham ikke
- Finde ud af hvorfor er det startet at famle med tobak og forsøge ikke at stille ham spørgsmål, der lyder som om du afhører ham. At omskrive dem til en observation eller komme med en kommentar som "Hej, jeg bemærker, at du er begyndt at ryge" lyder mindre anklagende.
- Lyt til deres synspunkt med et åbent sind og køb dit åbent, men uden anklage. At fortælle hinanden om problemer og løsninger hjælper hinanden med at forstå tingene og ønsker at ændre situationen.
Vær tålmodig
- Vær opmærksom når han vil dele sine tanker med dig. Prøv ikke at afbryde ham eller skynde dig at kommentere det, du taler om. Lad ham tale og udtrykke sig. Kom så med forslag i stedet for kritik. De er mere effektive på lang sigt.
- Er bedre vær ikke sarkastisk med svar som "Du er for ung til at forstå" eller "Jeg er ligeglad med, hvad dine venner siger."
- At nive, råbe, true eller bruge følelsesmæssig afpresning får ham bare til at gøre, hvad han vil og oven i købet bliver han sur på dig. Hvad mere er, kan det såre hans følelser og få ham til at ville ryge mere, bare for at gøre dig vred, som du har gjort ham vred.
- Hvis han føler sig frustreret og vred, mens du taler om det, ikke gå eller ignorere det. Giv ham tid til at falde til ro.
være der for dem
- vær opmærksom på ham når du klager over det pres, du føler på dine jævnaldrende for at ryge. For dig kan det være nemt og indlysende, at du ikke behøver at spille deres spil, men for en teenager kan det betyde at miste venner (og de har i det øjeblik lyst til at miste livet). Prøv at få ham til at se, at rigtige venner ikke ville tvinge ham til at gøre noget, og de ville heller ikke diskriminere ham for at have en anden beslutning i livet.
- Foreslå måder, hvorpå hun kan afslå cigarettilbud uden at fornærme sine venner. Se på hans personlighed. Hvis dit barn er genert, kan han sige "Nej tak, jeg kan ikke lide smagen" eller komme med en undskyldning for at gå. Hvis dit barn er udadvendt, kan det grine og sige "Jeg gør det ikke! Det er ikke min stil!"
- minde ham om det kan finde og hænge ud med venner, der ikke ryger.
At hjælpe dit barn med at holde op med at ryge kræver tid, indsats og forståelse.