Dit barn kan være besat af sin vægt og løbe på toilettet lige efter middagen. Eller at din datter er bange for at tage på og nægter at spise bestemte fødevarer. Uanset hvad du ser derhjemme, føre en samtale det er et vigtigt første skridt.
Men pas på, det er ikke en samtale, man skal kaste sig ud i uden at tænke og planlægge det. En spiseforstyrrelse er en alvorlig sygdom Og måden vi taler om det på er vigtig. Her er hvad du skal vide for at starte samtalen, herunder hvad du skal sige, og hvad du skal undgå at sige.
Hvornår skal man tale om spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser er et voksende problem rundt om i verden. For at give os en idé, alene i USA er der allerede 30 millioner mennesker med en spiseforstyrrelse. Og hvad værre er, 95 % af mennesker med spiseforstyrrelser er mellem 12 og 25 år.
Mennesker med spiseforstyrrelser har også en øget risiko for død for enhver psykisk sygdom. Af denne grund er det vigtigt at tale med dit barn om spiseforstyrrelser, hvis du har mistanke om, at der eksisterer et problem.
"Hvis en forælder er bekymret over en adfærd, de observerer hos deres barn, synes jeg, at de helt sikkert skal tage det op med dem."siger Lauren Muhlheim, PsyD, psykolog og certificeret spiseforstyrrelsesspecialist fra LA Eating Disorder Therapy. «Risikoen ved at spørge om det er mindre end risikoen ved ikke at spørge. De kan lade deres børn vide, at de observerer nogle adfærd og lade dem vide, at de er bekymrede; de kan gøre det uden at foreslå anden adfærd.
Hvordan man taler om spiseforstyrrelser
De fleste vil antage, at du bør nærme dig spiseforstyrrelser, som du ville gøre til ethvert andet emne, der kan påvirke børn eller unge – ved at tale om det. Når alt kommer til alt, opfordres du til at tale om alt fra sex og dating til at drikke og dampe. Men når det kommer til generel undervisning om spiseforstyrrelser, det er måske ikke den bedste tilgang.
"Uddannelse om spiseforstyrrelser er kompliceret"siger Dr. Muhlheim. "Der er ingen forskning, der understøtter ideen om, at det er nyttigt at undervise børn i generel information om spiseforstyrrelser der er beviser for, at det kan være skadeligt".
At lære et barn eller en ung om spiseforstyrrelser betyder normalt at tale med dem om forstyrret spiseadfærd. Dette kan føre til adoption af denne adfærd.
Tal om farerne ved slankekure
Hvis du vil tage fat på spørgsmålet om spiseforstyrrelser med unge, er det bedst at behandle det på kostsiden. Dr. Muhlheim foreslår, at forældre ikke fortæller dem, at de skal behandle lidelsen som sådan, men snarere lærer deres børn om farer ved kost, en adfærd, der ofte er den mest almindelige indgang til en spiseforstyrrelse. Vi skal heller ikke tale om sund kost, men snarere udtrykke og modellere fleksibel fodring med en "alle fødevarer passer"-filosofi.
Forældre kan også modellere og undervise i kropspositivitet og intuitiv og fleksibel spisning, som kan hjælpe med at beskytte mod en spiseforstyrrelse »Han siger. «[De burde også] undgå at mærke fødevarer som 'gode' og 'dårlige' eller taler om slankekure eller ser ned på folk med større kroppe."
Prøv at uddanne dine børn om krops mangfoldighed. Det handler om at få dem til at forstå, at kroppe alle har forskellige størrelser og former, og at ingen kropsstørrelse er bedre end en anden. Du kan også tale med dine børn om hvad som lærer om fitness og sundhed generelt.
"I modsætning til de fleste andre psykiske lidelser har spiseforstyrrelser en tendens til at blive glorificeret i vores kultur," siger Dr. Muhlheim. "Så [at tale om spiseforstyrrelser] bør gøres omhyggeligt for ikke at beskrive adfærd relateret til spiseforstyrrelser."
Forældre kan også lære børn om urealistiske billeder af kroppe, som de ser i medierne, og hvordan disse billeder bruges i markedsføring, photoshoppes og alt bliver ændret.