Gå tilbage til arbejde efter at have været mor, det er normalt noget stressende og smertefuldt for enhver kvinde, især når det er første gang mor. Børn ændrer dit liv fuldstændigt, dine prioriteter transformeres, og din vision om livet ændres fuldstændigt, i det mindste i de første måneder. Af denne grund, når barselsorloven slutter eller af en anden grund, er du nødt til at gå tilbage på arbejde, er det tid til at møde alle disse ukendte følelser.
For at gøre dit arbejde mindre stressende er det meget vigtigt, at du planlægger. På denne måde dig selv du vil være i stand til at påtage sig det nye ansvar uden at smide al din angst på din baby og bekymre dig. Frem for alt er det vigtigt, at dit barn ikke får konsekvenserne af dit stress, da dette kan have en negativ indflydelse på dit barns sundhed.
Selvom hver familie er organiseret på en anden måde, retningslinjerne skal være ens i alle tilfælde. Ved at følge disse tricks vil det være mindre traumatisk for dig og din baby at vende tilbage til arbejde.
Planlæg din tilbagevenden til arbejde flere uger i forvejen
Parkering til side, hvad der bekymrer dig, gør ikke andet end at øge angst og bekymring. Du ved, at du snart bliver nødt til at vende tilbage til arbejde, derfor ved du, at dine rutiner vil ændre sig. Det er vigtigt, at ugerne inden du går i gang med at forberede din tilbagevenden til arbejdeSåledes vil dit barn ikke lide dit pludselige fravær, og du vil ikke lide under adskillelsen af din baby.
Det mest bekvemme er, at cdu begynder at arbejde løsrivelse med din baby gradvis. Prøv at gå en tur, shoppe eller øve på dine yndlingsaktiviteter uden dit barns selskab. På denne måde kan du gradvist vænne dig til at adskille dig fra din baby. Dette vil også hjælpe dit barn, som vil vænne sig til at være sammen med andre mennesker uden at lide angst for dit fravær.
Vælg den person, der skal tage sig af dit barn
Mange familier stoler på den uvurderlige hjælp fra deres bedsteforældre for at kunne forene arbejde og familieliv. Skønt mange andre ikke har denne mulighed af forskellige årsager og er nødt til at henvende sig til fagfolk eller førskoleundervisningscentre. Uanset hvad din sag eller omstændigheder er, er det vigtigt at processen går gradvist, og dit barn kender og vænner sig til sin nye omsorgsperson.
Selvom det er en slægtning, og dit barn logisk kender det, er det nødvendigt tilbringe tid alene med den person, lidt efter lidt. Det er ikke det samme at lege med bedstemor med mor foran dig end at tilbringe 6 timer med bedstemor uden mor til stede.
Organiser opgaver og planlæg måltider
Når du vender tilbage til arbejde, gennemgår dine rutiner store ændringer igen, og du bliver nødt til at vænne dig til manglen på tid igen. For mange mennesker tilføjes stress at ikke følge med husarbejde. Det samme gælder for måltider og organisering af de forskellige opgaver. Hvis dette er din sag, vent ikke på den sidste dag, da du vil tilføje spænding og angst til din nye situation.
Planlæg de forskellige opgaver med din partner og om nødvendigt oprette en kalender, hvor alle har deres tildelte opgaver. Det er også vigtigt at organisere måltider og shopping for at opretholde en sund kost fra første øjeblik. For at gøre dette skal du bruge lidt tid på at skabe forskellige ugentlige menuer, så du kan få det lettere at oprette indkøbslisten.
Husk at husarbejde kan vente, det dit hus vil ikke savne dig, og det vil heller ikke vente på dig spændt hver dag. Dog vil dit barn og vil have dig til at tilbringe tid sammen med ham, lege, tage en tur, i parken eller tilbringe kvalitetstid sammen.
Snart vil du vænne dig til denne nye situation, og du vil vænne dig til de nye rutiner, det vigtige er at gøre det uden stress og med mindst mulig stress.