Sådan forebygger du forkølelse hos børn

Forebyg forkølelse hos børn

Det er på en eller anden måde muligt at forebygge forkølelse hos børn, selvom det er en af ​​de mest almindelige tilstande hos små børn. Du skal tage højde for, at børn lærer at dele, at elske deres jævnaldrende og at lege med dem i deres tid i skolen. Derfor er det meget svært forhindre dem i at fange visse sygdomme eller vira, ligesom kulden.

Der er dog visse regler, der kan hjælpe med at forhindre overskydende infektioner. Med et stærkt immunforsvar, god hygiejne og andre tips kan du blive mindre forkølet i løbet af året eller i det mindste få mildere symptomer. Næste vi fortæller dig nogle tips til, hvordan du forebygger kulde hos børn, selvom du bliver nødt til at anvende dem sammen med dem for at få resultater.

Sådan forebygger du forkølelse

Lær børn at vaske hænder

Hovedproblemet er, at det ikke er noget, man kan kontrollere, for det handler om at gøre børn opmærksomme på bestemte vaner, der hjælper dem med at forebygge sygdomme som forkølelse. Derfor er det meget vigtigt at uddanne og opdrage børn i alle mulige spørgsmål, også når det kommer til at beskytte dit eget helbred. Det, du kan gøre hjemmefra, er at lære dem at vaske hænder, ikke at dele genstande, at gå varmt ud i gården eller at spise al slags mad.

For det er nøglerne, retningslinjerne og tipsene, der hjælper dig med at forhindre forkølelse hos dine børn. Den bedste måde at lære et barn på er ved eksempel og gennem leg. Ved at skabe en vane, kan du få den ro i sindet, at børn gør det automatisk. Disse er nøglerne til at forhindre forkølelse, anvende dem derhjemme, og ikke kun børn vil gavne.

Håndhygiejne

At vaske hænder ofte er den bedste måde at forhindre spredning af forkølelse. For det er ikke forkølelsen, der forårsager denne sygdom, men en virus, der spreder sig mellem mennesker. Denne virus er suspenderet i luften gennem partikler, der udstødes gennem hoste og nysen. Når du rører ved dit ansigt, næse eller mund, virussen forbliver i hånden, og den spredes mellem mennesker.

For at undgå smitte er det vigtigt at vaske hænder mindst 5 gange om dagen. Sæbe og vand bør altid bruges, og for at være virkelig effektiv bør det vare mindst 15 sekunder. Derfor, hvis du vil hjælpe dine børn med at beskytte sig mod forkølelse og andre vira, såsom Covid-19, skal du lære dem at vaske hænder ordentligt. Brug videoer, sange og spil, så de lærer at gøre det nemt og påfør det hver dag.

Del ikke objekter

Desværre fanger børn nemt vira fra andre børn, fordi de deler alle slags genstande i skolen. I dag er dette noget andet, da børn som følge af coronavirus-pandemien har en anden organisation i skolen. Alligevel, at dele ting er noget, der er indpodet i dem fra en ung alder og på et tidspunkt vil de leve sådan igen.

Lær dine børn at ikke at dele ting som glas, bestik eller flasker. Da det vigtigste er, at du ikke putter ting, der kan bære virussen i munden.

fodring

Sund mad

Mad spiller en grundlæggende rolle for sundhedstilstanden, fordi de indeholder næringsstoffer, der hjælper til styrke immunforsvaret. Derfor er det meget vigtigt, at børn får en god kost, baseret på friske og naturlige fødevarer. En kost rig på frugt, grøntsager, fisk, sunde fedtstoffer og bælgfrugter, er nøglen til, at børn er stærke og sunde.

Lær dine børn at spise godt, varieret og afbalanceret, for at spise al slags mad er afgørende for at forebygge sygdomme. Derfor skal kosten for børn og hele familien være baseret på friske og varierede fødevarer, så de altid er meget sunde, stærke og beskyttet mod enhver virus.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.