Når vi leder efter en baby, skal vi udnytte alle de muligheder og muligheder, der øger sandsynlighederne. At blive gravid er ikke så let som det ser ud til, så i dag vil vi tale om hvordan man har en bedre chance for at blive gravid.
I stigende grad udsætter kvinder mere og mere alderen for undfangelsen. Spanske kvinder har i gennemsnit deres første barn i en alder af 30. Dette påvirker i høj grad chancerne for at blive gravid, da fertilitetstoppen er mellem 20 og 30 år. Dette betyder ikke, at vi ikke får det, meget mindre, der er flere faktorer, der påvirker fertiliteten. Kun at du skal være godt informeret for at vide, hvordan vores krop fungerer og øge mulighederne til vores fordel.
Stigende tilfælde af infertilitet
Flere og flere par finder det vanskeligt at opnå den ønskede graviditet af forskellige årsager, men dette behøver ikke være din sag. Du skal bare være opmærksom på det efter et års søgning efter babyen og ikke få den, skal du gå til lægen for at lede efter mulige årsager, der forhindrer det, og finde en løsning. Hvis du er over 35 år gammel, kan du gå til din læge efter 6 måneder.
Heldigvis er videnskaben stadig mere avanceret, og mange par, der undlader at blive gravide, gør det naturligt gennem forskellige reproduktionsteknikker. Men inden vi kommer til dette punkt, lad os se, hvad vi kan gøre for at få en bedre chance for at blive gravid.
Hvordan man har en bedre chance for at blive gravid
- Find ud af din ægløsning. Ægløsning er det øjeblik, hvor kvindens krop frigiver det modne æg for at blive befrugtet. Det er den højeste fertilitetsperiode for kvinder. Modne æg lever kun i gennemsnit 12 til 24 timer, men sæd kan leve inde i kvinden i op til 5 dage, hvilket øger det frugtbare vindue. Derfor skal vi tilpasse vores seksuelle forhold til ægløsningstiden for at udnytte alle mulige muligheder. Gå ikke glip af artiklen "Sådan beregnes ægløsning" hvor vi forklarer mere detaljeret dette trin.
- Pas på dine vaner. For både mænd og kvinder skal vi forbedre vores livsstilsvaner for at øge chancerne for at blive gravid. At holde op med at ryge, en god diæt, lidt motion, holde op med alkohol ... er nøglen, så vores krop er mere udsat for at blive gravid, og at mænd har bedre sædkvalitet.
- Kontroller din vægt. Kvindens vægt er meget vigtig, da hvis vi er overvægtige eller for tynde, vil det påvirke opfattelsen af en graviditet negativt.
- Hav tålmodighed. At få graviditet er ikke så let som det ser ud til, og det mest normale er, at vi ikke får det i de første måneder. Kun 20% af par, der prøver de første 3 måneder, lykkes. Normal er omkring året, så det er bedre Tag det roligt og nyd søgningen som endnu en proces inden for undfangelsen.
- Forøg samleje. Og ikke kun i det frugtbare vindue, men også i løbet af måneden. Således sæd fornyes, og der er også flere chancer for at blive gravid.
- Mænd undgår høje temperaturer. At have høje temperaturer i lang tid påvirker sædcellerne. Det er også vigtigt at bære behageligt undertøj og undgå mobiltelefoner og computere i nærheden af testiklerne.
- Tag folinsyre. Kvinder anbefales at tage folinsyre 3 måneder før søgningen efter graviditet påbegyndes. Hvis du ikke tager det endnu, skal du ikke bekymre dig, gå til din læge og fortæl ham, at du leder efter en baby. At tage det øger ikke chancerne for at blive gravid, men hjælper med at forhindre alvorlige fødselsdefekter hos babyer.
Fordi husk ... en graviditet er ikke så let at opnå, som det kan synes, før vi kommer til det. At vide det vil give os ro i sindet og ikke besætte det.