Sådan hjælper du en teenager med spiseforstyrrelser

tabe sig

Spiseforstyrrelse er et begreb, der bruges til at beskrive det ubehag, som nogle mennesker føler over for mad. Spiseforstyrrelser, såsom anoreksi, bulimi eller overspisningsforstyrrelse, kan nogle gange dele de samme triggere som en mental sundhedsdiagnose. Disse udløsere kan være træner for meget, spiser for meget for at lindre følelsesmæssige problemer eller konstant føler skyld over at spise fødevarer, der er kendt for at være usunde eller gode.

Alle føler sig utilpas med deres krop eller mad på et tidspunkt i livet. Men hvis disse bekymringer er regelmæssige og ikke behandles, unormal spiseadfærd kan ende med at blive en diagnoserbar psykisk lidelse. Mange teenagere følger strenge diæter, faster, fremkalder opkastning, tager slankepiller eller bruger regelmæssigt afføringsmidler. De er ikke eksklusive lidelser hos kvinder, de kan ramme alle, uanset alder, køn, etnicitet eller indkomstniveau.

Hvordan hjælper man en teenager med spiseforstyrrelser?

tabe

Spiseforstyrrelser forhindrer folk i at få den ernæring, de har brug for for et godt helbred. Over tid, ubalancer i kroppens stofskifte kan føre til helbredsproblemer såsom underernæring, elektrolytforstyrrelser, tab af knogletæthed og hjerteproblemer. Derudover øges fysiske problemer af den følelsesmæssige og psykiske stress, der følger med at leve med en spiseforstyrrelse. 

Hvis du har mistanke om, at din teenagedatter har en spiseforstyrrelse, eller er blevet officielt diagnosticeret, vil du gøre alt, hvad du kan for at hjælpe ham. det ved vi alle sammen en afbalanceret kost er vigtig for at være sund, men en person med en lidelse ser det ikke på samme måde. Derfor skal vi se, hvordan du kan hjælpe din datter, hvis hun har problemer med mad.

Lær om spiseforstyrrelser

Det første skridt i lyset af denne diagnose, eller mistanke om en spiseforstyrrelse, er at informere dig selv. Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, så få fat i magasiner eller søg efter undersøgelser om dette emne, så du kan få pålidelig information om tegn og symptomer, som din datter kan have. Det er vigtigt at huske det spiseforstyrrelser kan ske for alle, og at unge, der fokuserer på deres vægt og form, har større risiko for at udvikle ubalanceret spiseadfærd.

I modsætning til hvad mange tror, ​​behøver din datter ikke at være undervægtig for at have en spiseforstyrrelse. Nogle aktiviteter jeg deltog i mode, gymnastik, ballet eller andre sportsgrene kan øge risikoen. I mange tilfælde savner forældre de tidlige tegn på spiseforstyrrelser, fordi udseendesangst er så almindelig hos teenagere. Disse tegn eller symptomer kan variere afhængigt af den spiseforstyrrelse, du lider af, men vær på udkig efter adfærd som denne:

  • ekstremt vægttab
  • Springer ofte måltider over eller nægter at spise
  • At fokusere overdrevent på mad, kropsvægt eller din kropsform
  • Tal mere om mad, kalorier, vægt eller kropsopfattelse
  • Kigger ofte i spejlet efter mangler
  • Brug afføringsmidler, diuretika, lavementer, fremkald opkastning
  • Går ofte på toilettet, især under måltider eller lige efter at have spist
  • Klager over at være kold, især i hænder og fødder
  • Kan ikke lide stramt tøj

Fremmer sunde spisevaner

volleyballspiller

Nogle tips til at fremme sunde spisevaner derhjemme med følgende:

  • Undgå at hylde eller dæmonisere mad. I stedet for at sige, at en fødevare er god eller dårlig, så søg efter en balance. Spis frugt, grøntsager, protein og andre næringsstoffer i passende mængder, men lad også plads til søde eller salte godbidder.
  • Øv intuitiv spisning. Tilskynd din datter til at lytte til sin krop, spise når hun er sulten og stoppe når hun er mæt. På denne måde vil du lære at genkende, om du spiser af sult eller at håndtere ubehagelige følelser, såsom kedsomhed.
  • Få ham til at tage en aktiv rolle. Bed din datter om at hjælpe dig med at lave mad, planlægge familiemåltider og shoppe. Mens du kan tale med ham om fordelene ved en sund kost. Dette kan hjælpe din datter med at træffe sundere valg, og det vil være meget mere effektivt end at fortælle hende om de negative sundhedsmæssige konsekvenser af spiseforstyrrelser.

Deltag i en støttegruppe

For både teenagere og forældre kan støttegrupper for spiseforstyrrelser tilbyde mange fordele. For teenagere er støttegrupper en værdifuld kilde til forbindelse, der hjælper dem med at indse det de er ikke alene, der kæmper med madrelaterede problemer. Disse grupper giver et sikkert og støttende miljø, hvor teenagere kan dele deres oplevelser, frustrationer og præstationer med andre piger og drenge i lignende situationer.

For forældre kan støttegrupper også hjælpe dem med at støtte deres børn bedre under behandlingen. Du kan dele dine erfaringer og lære af andre forældre med børn, der har samme spiseforstyrrelsesbehandling. At gå til en støttegruppe med andre forældre i samme situation som du kan spille en vigtig rolle i din datters bedring.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.