Hvordan man lærer børn at håndtere frustration

undervise ledelsens frustration

Børn har lav tolerance for frustration. De er krævende og ufleksible og vil trække dig ind i deres voksne liv, hvis de ikke lærer at klare det effektivt. Derfor er det så vigtigt at lære børn at håndtere frustration så de er mere fleksible og tolerante.

At tolerere frustration betyder være i stand til at tackle de problemer og begrænsninger, der vises i livet, på trods af at de forventninger, vi havde, er opfyldt, og tingene ikke går som vi forventede. Det er en holdning, og som sådan kan det arbejdes med.

Hvorfor føler vi frustration?

Frustration er en negativ følelse. Er en bland mellem vrede, skuffelse, kval, angst, tristhed og vrede. Sker når tingene ikke går som forventet. I livet vil dette ske ret ofte. Ved mange lejligheder bliver tingene ikke som forventet. Modgang er uundgåelig, men det, vi kan ændre, er vores holdning til dem.

Frustration kan være eksternalisere på forskellige måder:

-Nogle gange kan de eksternaliseres med vrede og aggressivitet (at bryde ting eller slå), når frustration skaber angst og vrede.

-Huida. Du vil undslippe situationer, hvor du føler den fornemmelse, så du ikke behøver at håndtere den.

-udskiftning. Dette er det sundeste. Er når jeg ved det udskift den frustrerende situation med en, der ikke forårsager ubehag.

Det er vigtigt at udstyre børn med strategier for at vide, hvordan man håndterer modgang effektivt.

frustration børn

Hvorfor har børn så lav tolerance for frustration?

Voksne føler sig også frustrerede, når vores mål ikke nås. Forestil dig et barn, der har praktisk talt ingen kontrol over sine følelserog det også har ikke udviklet rumtidskonceptet. Han er centrum for sit univers (MIT hus, MIN mor, MIN bil, MIT legetøj) og neller forstå hvorfor du ikke kan have det, du ønsker på det præcise øjeblik. At bede et barn om ikke at blive frustreret er som at bede en bold om ikke at rulle.

Men vi skal heller ikke give dem alt, hvad de beder om, da vi vil skade dem mere end at hjælpe. De skal stå over for både succes og fiasko situationer fra en ung alder. Nogle gange fungerer tingene og nogle gange ikke. At bane vejen for dem vil skabe voksne, der ikke ved, hvordan de skal tilpasse sig virkeligheden.


Hvordan lærer jeg børn at håndtere frustration?

Her er nogle tip, der kan være nyttige til at lære børn at håndtere frustration:

  • Skift betydningen af ​​ordet fiasko. Hvis vi voksne har dette stigmatiserede ord, hvad et barn ikke vil gøre. Der sker intet, der fejler, det er den bedste lærer at lære, hvordan man ikke gør tingene. De bedste læringer er lavet af fiasko, det er nødvendigt at udvikle os selv som person og vokse. Du er ikke en fiasko, fordi du tager fejl, du er en fiasko, når du ikke prøver.
  • Lær dig at være vedholdende. Hvis du lærer at komme sig og prøve igen som reaktion på frustration, vil det koste dig meget mindre at håndtere det. Det vil have et positivt aspekt.
  • Sæt mål for dem. De skal være realistiske og rimelige i forhold til deres alder. Hvis de ikke er i stand, sker der intet, de prøver igen, indtil det lykkes. Det fremmer din selvtillid og selvværd.
  • Lad ham tage fejl. Forældre vi har en tendens til overbeskyttelse for vores børn lider ikke. Vi gør dem en bjørnetjeneste. I livet bliver de nødt til at stå over for ugunstige situationer, og deres holdning til dem vil bestemme deres følelsesmæssige sundhed. Lad ham lave en fejl og ikke løse sine problemer.
  • Hjælp ham med at finde løsninger. Lad ham lære at vende bordene og vende situationen til hans fordel. At han lærer at se læringen bag hvad der sketeog planlæg en bedre måde at gøre det på. Det stiller problemerne som udfordringer.
  • Hjælp dig med at acceptere kritik fra andre. vise dig hvad kritik hjælper os med at forbedre, ikke længere være så selv krævende. Vi laver alle fejl, ingen er perfekte.
  • Sæt et eksempel. Vi er deres rollemodeller, og det at være tolerant vil være den bedste måde for dem at lære at håndtere frustration.

Hvordan kan man hjælpe dem med at håndtere negative følelser?

Frustration skaber en spærreplads af negative følelser, som det kan være svært at kontrollere. Ved at lære vores børn at styre dem, bliver de flere ejere af dem.

  • Lær dig at vise dine følelser. At sætte dine følelser i ord får dig til at føle dig forstået og hørt. Vi er nødt til at få ham til at føle sig accepteret, at det er en forbipasserende følelse, og at det slet ikke hjælper. Kun fra afslapningen af ​​disse følelser kan vi opnå præstationer.
  • Afslapningsteknikker. Lær ham at berolige de negative følelser for at finde en anden måde at tackle problemet på. Kan hjælpe dig Kolbe af ro, som vi taler om i dette indlæg.
  • Lær dem at bede om hjælp. Lad dem først finde løsningen selv, og hvis de ikke kan, skal du bede om hjælp.
  • Styrke passende handlinger. Tilskynd tilpasningsresponser snarere end negative.

Fordi husk ... den, der har mindst problemer, er ikke den lykkeligste, men den, der ved, hvordan man håndterer dem bedst.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.