Hvordan man laver mere mælk

Amning, Natur, Pige

øge antal og varighed af skud det er det første skridt i at øge din modermælksforsyning. Lad os se, hvordan man gør det sammen.

Mange mødre kommer i krise, fordi de bemærker, at brysterne, som i de første uger efter fødslen virkede hævede og muntre, så bliver blødere og blødere og synes at være tom. Det er vigtigt at vide, at der er tale om en normal ændring, der ikke skyldes tab af mælk, men at der er skabt balance mellem barnets behov og mælkeproduktion.

Det er også godt at huske det bryststørrelse påvirker ikke evnen til at amme heller ikke til mælkeproduktionen. Meget få kvinder producerer lidt mælk på grund af dårligt brystvæv.

Men hvis du opdager, at du har lidt mælk, skal du ikke blive forskrækket og følge disse tips.

Hvordan produceres mælk?

At vide, hvordan mælk produceres i den menneskelige krop, kan hjælpe mødre, der ønsker at amme opdage mulige tegn på mangel på mælk eller under alle omstændigheder ændringer i produktionen.

Amning, nyfødt, baby, mor

Under graviditeten og umiddelbart efter fødslen gennemgår moderens bryst ændringer som reaktion på hormonelle stimuli, der er rettet mod sikre mælkeproduktionen og skabe forudsætninger for effektiv amning. Når amningen er startet, vil den sug af barnet vil stimulere produktionen af ​​de to centrale amningshormoner, prolaktin og oxytocin. Den første er ansvarlig for produktionen af ​​mælk, den anden for dens emission (kommer ud gennem brystvorten).

Især prolaktin, som navnet antyder, stimulerer mælkekirtlerne til at producere mælkJo mere barnet sutter, jo mere prolaktin produceres der. Dette hormon kommer ind i blodbanen under hver fodring for at forberede brystet til den næste. Holde barnet til brystet ofte og korrekt hjælper med at holde prolaktinniveauet højt og fremmer mælkeproduktionen. Det er især i starten vigtigt, at moderen også ammer om natten, hvor prolaktinproduktionen stiger.

Allerede i den femte måned af graviditeten er brystet klar til produktion af mælk og i løbet af den sidste periode begynder det at producere råmælk, en tyk og tyktflydende væske, der varierer i farve fra gul til orange.

El råmælk Den er perfekt som førsteføde til nyfødte på grund af dens karakteristiske sammensætning: et relativt begrænset indhold af fedt og laktose, men mange proteiner, A-vitamin, antistoffer og oleogosaccharider.

Det første forslag er derfor øge hyppigheden og varigheden af ​​fodring, der opfylder dit lille barns behov maksimalt uden at følge faste tidsplaner eller regler.


Absorberende, Baby, Badeværelse, Pleje, Forandring

Sådan ved du, om vi producerer lidt mælk

Er baby tilfreds med mængde og kvalitet af mælk Hvad tilbyder jeg dig? Dette er et af de spørgsmål, der oftest stilles af ammende mødre, så meget, at de i nogle tilfælde endda beder deres læge om at ordinere tests for at vurdere sammensætningen af ​​deres mælk.

Faktisk, en mor kan producere nok mælk til to eller endda tre babyer og det er meget sjældent, at mælkeproduktionen virkelig er utilstrækkelig.

I de fleste tilfælde er lav mælkeproduktion relateret til en dårlig amningf.eks. på grund af et reduceret antal amninger, for korte amninger, forkert tilslutning af barnet til brystet, eliminering af natadringer mv.

Si mængden af ​​udtrykt mælk For den nyfødte er den knap, faktisk er den første konsekvens en utilstrækkelig mælkeproduktion eller i hvert fald reduceret ved dårlig bryststimulering.

Men hvad er advarselstegnene på utilstrækkelig mælkeproduktion? Det er altid godt at få hjælp fra din børnelæge. Alligevel vil jeg nævne nogle tegn, der normalt er almindelige hos mødre med lidt mælk:

  • barnets manglende evne til det genvinde fysiologisk vægt inden for de første to uger.
  • manglende evne til at producere bærme i slutningen af ​​den første uge.
  • en uforklarlig vægttabsamt en flad, "nedadgående" vækstkurve hos en baby over tre måneder.

En indirekte, men ret pålidelig metode til at vide, om barnet tager lidt mælk, er også at evaluere mængden af ​​urin som den producerer. Normalt tisser et barn klart urin mindst 6 gange i løbet af 24 timer fra den tredje levedag, mens et barn, der ikke får nok mælk, tisser mindre, og urinen er normalt gul. For at indse dette er det nok at kontrollere antallet af bleer, som babyen væder hver dag.

Asparges, hvide, hvide asparges, grøntsager

Hvad skal man spise for at producere modermælk? 

I modsætning til hvad man tidligere troede, påvirker en mors kost kun minimalt sammensætningen af ​​modermælk. Derfor, ingen grund til at ændre kost under amning, men det anbefales at følge en sund og afbalanceret kost, hvor der ikke mangler fødevarer med gode næringsværdier.

Under alle omstændigheder er der en række fødevarer, der kan hjælpe med at producere mere mælk, såsom:

  • Fennikel, mælkebøtte, bukkehorn, borage, persille, verbena, humle ...
  • Asparges, abrikoser, grønne bønner, gulerødder, ærter, rødbeder, valnødder ...

Pero ingen afgørende data om det. De kan ikke betragtes som myter, men man kan heller ikke være sikker på, at de hjælper. Derudover skal du være forsigtig med dem, og du bør altid konsultere din læge, før du tager dem, især lægeplanter.

Øl, krus, glaskrus, drik, drik

At afvikle nogle myter

Det er ikke rigtigt, at man skal drikke mælk for at producere mere, meget mindre at "øl giver mælk."

Der er dog nogle specifikke fødevarer og urter, der kan hjælpe, men det er vigtigt at konsultere en læge eller apoteket først.

F.eks byg Det er den rigeste fødekilde i beta-glucan, et stof, der ville fremme en stigning i prolaktin og derfor produktionen af ​​mere mælk. Andre fødevarer rige på beta-glucaner er havre, hvede og brune ris.  

Hvilke faktorer gør, at vi får mindre mælk?

Den mælk, der produceres, kan påvirkes af en eller flere faktorer, såsom:

  • Stress.
  • spørgsmål skjoldbruskkirtel.
  • dehydrering. Hans er drik omkring 10 glas om dagen.
  • Spis mindre. Det kræver energi at lave mælk, og energi fås fra mad.
  • Sov dårligt. Det er tilrådeligt at sove i 8 til 10 timer.

Ved at vide, hvad disse faktorer er, kan vi undgå dem for at få mere mælk.

Pige, sovende, liggende, hund, kæledyr, ejer, asiatisk

Tips, der hjælper med at producere mere mælk

  • OMS anbefaler at gøre af 8 til 12 portioner om dagen. Husk at det er bedre at spise flere gange end mange og få gange.
  • Du bør også prøve at brystet ikke bliver for fyldt mælk. I disse tilfælde produceres en prolaktinhæmmer. Det vil sige, at kroppen giver signaler om at hæmme det hormon, der gør, at vi kan producere mælk.
  • En anden grundlæggende regel er drik mindst to liter vand om dagen (ca. 10 glas) for at erstatte væsker. Supper er også gode, da de tillader væske og næringsstoffer og ikke er for høje i kalorier.
  • Det skal du prøve at være afslappet og rolig.
  • hvile og sov omkring 8 eller 0 timer om dagen.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.