At vide, hvordan man sætter en baby i søvn, er en vigtig færdighed for forældre til nyfødte. Hvis nyfødte kræver meget opmærksomhed, er det fordi de har brug for det. Men grunden til, at de kræver at blive lullet i søvn, er forankret i evolutionen. Den tid en menneskelig baby tilbringer i livmoderen er ikke nok til at bringe den til en tilstand af relativ udviklingsmæssig uafhængighed, når den først er født.
De fleste pattedyr er født forberedt på at være meget mere uafhængige end mennesker.. Men vi udviklede os med relativt små bækkener, og hvis babyer tilbragte mere tid i livmoderen, ville deres hoveder være for store til at passe gennem fødselskanalen. Så babyer er født små nok til at kunne forlade deres mødre trygt og dermed totalt afhængige af andre.
Lug en baby for at berolige ham
At lune en baby i søvn hjælper dem med at opnå mange ting, som de fysisk ikke kan gøre på egen hånd, som at regulere deres fordøjelse. Vuggevisen er normalt ledsaget af en vuggende, og dette sæt er en naturlig måde at berolige, trøste og hjælpe et barn med at falde i søvn. Det kan være afskrækkende for forældre at gøre en indsats for at dulme en baby med kurren og har ingen effekt. Det er normalt, at barnet begynder at græde, når det lægges i vuggen efter at være blevet holdt. Denne gråd er normalt en reaktion på separationsangst og det kan falde, efterhånden som barnet udvikler selvkontroladfærd.
At lære dit barn at falde i søvn på egen hånd involverer ofte en tilpasningsperiode. I det mindste i begyndelsen kan det hjælpe at rokke barnet forsigtigt i vuggen, synge en stille sang eller spille blød musik. Du kan prøve at lægge tøjdyr og tæpper i tremmesengen, hvis din baby er over et år gammel, dette kan hjælpe med at lindre den adskillelsesangst. At vugge og vugge din baby kan være et meget afslappende ritual for både dig og ham eller hende. Forskning viser, at gyngen og kurren er et meget værdifuldt værktøj, når det kommer til at fremme søvn. Dog også det er vigtigt at etablere et natligt ritual, der gør det muligt for din søn eller datter at falde i søvn på egen hånd Efterhånden som den vokser.
Hvordan til at lulle en baby i søvn
- vær opmærksom på din baby og gør det du ser, der beroliger dig i det øjeblik, du behøver ikke altid at falde til ro på samme måde.
- Hvis du ser, at du ikke får det, skal du ikke lade babyen være ansvarlig for din partner eller en anden person. Øvelse gør mester, så med tålmodighed og tid vil du være i stand til at berolige din baby mere og mere effektivt.
- Hold barnet tæt på din krop. At mærke din varme, dit hjerteslag, dine hvisken helt tæt på vil uden tvivl få dig til at føle dig mere og mere afslappet.
- Marker en fast, kontinuerlig og monoton rytme. Jo flere ændringer du foretager, jo mere vil du nære hans rastløshed, så slap af og overfør den fred til ham.
- Hvis dine vuggeviser ikke virker, prøv at spille blød afslappende musik ved en meget lav lydstyrke, og bevæg dig i det tempo med din baby i dine arme.
- Forlad de rum, du bevæger dig igennem penumbra for at stimulere afslapning hos din baby.
Hovednøglen er at være opmærksom på barnet og identificere de tegn, han giver. Gør det, der holder ham rolig. Hvis en bestemt gyngemetode beroliger ham, så brug den til at sove ham i søvn. Nogle børn foretrækker at stå oprejst, når de tages op, hvilket kan skyldes de har refluks. Andre vil måske gerne kigge ned i jorden med deres forældres arm, der støtter deres mave, mens andre måske kan lide, at du hopper rundt eller vugger dem som en vugge. At observere ham vil fortælle dig, hvad der virker og den information vil tjene dig i fremtiden.
Hvornår skal man stoppe med at ryste en baby i søvn?
Selvom der er mange fordele ved at vugge og vugge en baby, kan for meget forhindre dit barn i at falde i søvn af sig selv. Du kan udvikle en sammenhæng mellem søvn og kurren og gyngen, hvilket vil gøre babyen afhængig af denne aktivitet for at falde i søvn. Hvis denne sammenhæng udvikler sig, kan din baby have svært ved at begynde at sove, når du ikke er der for at få ham til at sove.
Babyer skal lære at falder i søvn alene. En måde at fremme denne uafhængighed i at sove på er at vugge ham, indtil han føler sig døsig. Når han er ved at falde i søvn, så lad ham ligge i sin tremmeseng, så han kan falde i søvn på egen hånd. Den afslappende rytme vil forstærke døsigheden, men at falde i søvn selvstændigt vil hjælpe med at skabe et sundt søvnmønster. Undersøgelser viser, at en baby placeret i en vugge, mens den stadig er vågen, er mere tilbøjelig til at engagere sig i selvberoligende teknikker, hvilket igen øger søvnvarigheden.