Hvordan kan vi bedre kontrollere og styre vores negative følelser?

negative følelser

Som forældre er det vigtigt, at vi forstår negative følelser for at vide, at de er nødvendige for at komme videre i livet. Negative følelser er slet ikke dårlige, og det er vigtigt at lære børnene at forstå, at alle følelser, dem, der betragtes som gode og dem, der betragtes som dårlige, er nødvendige i livet.

En af de bedste måder at håndtere vores negative følelser er gennem accept. Dette er en lektion, som børn skal undervises i fra en meget ung alder. Ligesom der er fordele ved negative følelser, tvinger vi os selv til at være glade hele tiden det kan være skadeligt for vores generelle følelsesmæssige velbefindende.

Børn skal læres at forstå, at tristhed, vrede, vrede, vrede ... er naturlige følelser, og det er normalt at føle dem. Kun vi skal lære at håndtere disse følelser uden at de styrer os.

Du skal være et eksempel på at acceptere negative følelser, i os selv og i andre, de er en del af at være mennesker, det giver os mulighed for at opbygge en bedre medfølelse for, hvordan de kunne præsentere sig selv og hvorfor. I stedet for at sidde fast i en tankegang om, at negative følelser skal undgås eller der på en eller anden måde er "forkert" at opleve, må vi acceptere, at de er en naturlig del af den vi er.

Når vi har gjort det, kan vi virkelig begynde at ændre den måde, hvorpå vi kan reagere på dem og udvikle adfærd, der er meningsfuld og tilføjer værdi til den måde, vi udtrykker os på og forholder os til andre. Dette vil være en god lektion, som børn vil lære, men for dem bliver du nødt til at være et godt eksempel. Tænk på dine følelser, når du føler dem, tænk hvorfor du har dem og på denne måde, du kan have mere kontrol over dem. Fra nu af vil negative følelser ikke være et problem for nogen!


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

bool (sandt)