Når du først er mor, ændres dine prioriteter drastisk og pludselig. Du holder op med at gøre ting, som du plejede at have lidenskab for. Dit sociale miljø ændres, dine rutiner, dine skikke, dit liv tager en vigtig drejning. Men du må ikke miste perspektiv det er meget let at miste dig selv og dit helbred i al den malstrøm af ændringer.
En af de vitale ting, du skal vedligeholde, er at tage sig af dig selv. At tage sig af dit helbred, det fysiske og mentale er absolut nødvendigt for at tage godt vare på din familie. De vil ikke være okay, hvis du ikke er okay.
Vigtigheden af mor
Når dit barn er født, er du og hans far hele hans verden, for ham er der ingen andre. Din pleje er vigtig, fordi du er vigtig. Din baby er forsvarsløs, ude af stand til at fodre, vaske eller endda opretholde sin kropstemperatur uden dig.
Hvis du ammer, kan far gå væk og være væk en hel dag uden at din baby savner ham, men du kan ikke. Derfor er det vigtigt, at du benytter lejligheden til at investere tid for dig selv. Selvom det kun er 20 minutter at tage et bad, mens din baby sover. Det er vigtigt, at du spiser godt og hviler, ikke kun fordi det forbedrer mælkens kvalitet. Det er vigtigt at opretholde din følelsesmæssige balance.
Det er meget vigtigt, at du tager dig af dig selv for at undgå helbredsproblemer som anæmi eller mangel på vitaminer. Du bør også gøre det for at undgå helbredsproblemer på et psykologisk niveau, såsom postpartum depression.
Pas altid på dig selv, ikke kun når de er babyer
Ligesom du er mor for evigt siden dit barn er født, er du en kvinde og frem for alt en person, siden du blev født. Du skal passe på dig selv som sådan og give dig selv den betydning, du fortjener og har brug for. I nyere tid er opkaldet rigeligt hos mødre "udbrændthed" -syndrom eller "udbrændt" modersyndrom.
Dette syndrom er karakteriseret ved en række symptomer, der er resultatet af den frustration og træthed, som mange lider. madres hoy i dag. Vi er mødre, husmødre, arbejdere, alt sammen på samme tid, og vi ønsker at være perfekte i alt kræver deres vejafgift.
For at undgå at lide det det er vigtigt, at du tager dig af din fysiske og mentale sundhed. Det kan hjælpe dig med at øve en øvelse, der fører dig til en afslapningstilstand, såsom yoga. Dette vil være mere nyttigt, hvis du øver det med dine børn, de vil også være mere afslappede.
Andre måder at tage sig af dit helbred for at blive en bedre mor
Sundhed ligger ikke kun i god ernæring og fysisk træning. Det er også vigtigt at tage sig af sindet. Undertiden er det værste ved at være mor at skulle stoppe med at gøre ting, du elskede. Det bedste råd, vi kan give i denne henseende, er at gøre det ikke. Gå ud med dine venner, læs en bog, lyt til musik, nyd alt generelt.
Det kan være nødvendigt at tage en pause fra visse aktiviteter, når din baby er nyfødt, men stop aldrig med at gøre noget, du elsker at gøre som mor. Dine børn vil sætte pris på det, fordi du vil være den lykkelige mor, som hvert barn fortjener.
Nogle gange tror vi, at ved at opgive vores karriere, vores hobbyer, gør vi det bedste for dem. Og vi sætter os lidt til side. Men sandheden er, at vi selv er lige, hvad de har brug for.
Et barn har ikke brug for en trist og frustreret mor. Han vil føle den skændsel og blive en frustreret voksen, fordi han aldrig vil være i stand til at tilfredsstille sin mor.
Et barn har brug for en mor, der er glad for at være sammen med ham. En mor, der, hvis hun ikke er helt glad for at være hjemme alene for ham, leder efter en måde at få det bedre med sig selv. Denne mor er et eksempel på forbedring for det barn. det er den der tager sig af sig selv og ikke forsømmer det, sætter eksemplet på at hun skal være en komplet, sikker, uafhængig og glad person, som mor.