Den mentale sundhed hos en mor eller en forventet mor Det er blevet et primært initiativ, der skal tages hånd om. For hvis en mor tager sig af sig selv i mental sundhed, vil hun altid give den bedste kærlighed og omsorg for dine børn. Der er mødre, der måske ikke er opmærksomme på dette problem, og i det lange løb, hvis du ikke tager dig af dig selv, kan det føre til et meget større problem.
Meget af forskningen har altid fokuseret på morens mentale pleje efter graviditeten og kaldte sig selv fødselsdepression. Men nu er det allerede blevet opdaget, at angst kan forekomme under graviditeten. Disse oplysninger er vigtige, fordi de kan påvirke både moderens og hendes eget barns helbred.
Moderens mentale sundhed under graviditeten
Graviditet er et af de faser, der kan blive delikat, den fremtidige mor altid på udkig efter den bedste fysiske pleje for sig selv og sin baby . Uden at indse det efterlader han imidlertid andre faktorer lige så vigtige som din mentale sundhed.
Alt kan starte med en ny mor, fuld af tvivl og bekymringer, tænker at alt kommer til at ordne sig korrekt, overfor alle de ændringer, som hendes krop gennemgår og sidst men ikke mindst, forestille sig hvordan fødsel vil føles. At bære en første graviditet kan altid få dig til at bekymre dig og det kan skabe angst.
Føler virkelig nervøs under graviditet og efter at have din baby Det er ikke en kendsgerning, der sker for at være en første gang. Mange mødre har mange flere graviditeter og føler det samme i alle dets faser. Postpartum depression er i mange tilfælde stigende, og det åbner mange veje.
En kvinde som mor har brug for at blive hørt og frem for alt give hende plads til at få hende til at føle sig godt tilpas. Din krop skal håndtere en hormonel situation, der kan være kompleks, og som fører til lavt humør og en situation i det personlige liv, der er vanskelig at forstå.
Kan moderens mentale sundhed påvirke barnet?
Lider af stress eller psykisk sygdom det kan direkte påvirke fosteret og især den nyfødte. Disse faktorer kan påvirke fysisk, kognitiv og følelsesmæssig udvikling, hvilket over tid kan føre til meget mere.
Moderen skal også passes og giv hende opmærksomhed, når hun har brug for det, for hvis hun har det godt, vil det hjælpe med at få alle hendes ressourcer og evner til at fungere korrekt. De er nuancer, der får dig til at linke mere effektivt med din baby, at være i stand til at løse alle forhindringer, udfordringer og være i stand til at passe og fodre ham meget bedre.
Hvordan man tager sig af mental sundhed
Der skal foretages en særlig vurdering af behovet for at overholde hvis en mor lever et godt moderskab og hvis du har brug for at være ledsaget når som helst. Sundhedspleje kan stole på din fulde støtte og humaniser med alle mødre og fremtidige mødre.
Få fagfolk spørger hvordan du føler dig følelsesmæssigt, hvis dit forhold til din partner er korrekt, hvad du gør i dit daglige liv, hvad er din frygt, bekymring eller usikkerhed. Alle disse spørgsmål giver moderen mulighed for at dele sin vision om livet og give afkald, hvis noget bekymrer hende.
Blandt mange af de ting, en mor kan gøre dagligt du skal analysere, hvad der føles godt. Du kan tage dig tid, og selvom du ikke kan finde den, kan du se efter den. Det virker uvigtigt, men det er et meget vigtigt punkt sidde alene og analysere, hvordan dine følelser og tanker er.
Gør ting, der virkelig fylder dig Analyser, hvad der kan være i din hånd for at være i stand til at gøre det, og dermed vil du have en anden grund til at fuldføre din mentale sundhed. Gå ud med venner det fungerer som en meget god terapi, del dine bekymringer, distraher dig selv med andre emner eller skift scene det er meget positivt.
Træn og spis godt de er faktorer, der altid fungerer. Skal omgive dig med positive oplevelser og af positive mennesker er det vanskeligt at finde øjeblikke af ro, fordi der vil være mange dårlige dage, men man skal altid vibrere for at styre øjeblikke med positive ideer.
Det ved vi hver sag er forskellig og der er mødre, der føler en lykkelig graviditet og et moderskab med meget god mental sundhed. Men der er stadig tavse mødre, der mister deres identitet og ikke viser den. Du kan læse meget mere om "Hvordan man øger bevidstheden om mødres mentale sundhed" o "Mødres mentale sundhed under graviditet".