Hvis du er gravid og har brug for energi til at komme dig igennem dagen, tror du måske, at sportsdrikke giver nogle sundhedsmæssige fordele for dig og din baby, men er det sandt? Kan Vandmanden drikkes sikkert under graviditeten? Aquarius er et af de mest kendte sportsdrikmærker, og derfor vil vi fokusere på det.
Isotoniske drinks som Aquarius de bruges til at genoprette kroppen efter træning på grund af deres indhold af mineraler og kulhydrater. For at en drik skal betragtes som isotonisk, må den ikke have en procentdel, der er større end 10 % kulhydrater. Vandmanden har 7%, en procentdel svarende til den for andre isotoniske drikke.
Kan jeg drikke Aquarius, mens jeg er gravid?
Vandmanden er sikker under graviditet, men husk, at afhængigt af smagen og dens sammensætning, kan være højt indhold af sukker eller natrium. Så hvis du ønsker at forblive hydreret med Aquarius, skal du vælge indstillinger med lavt sukkerindhold og lavt kalorieindhold. Dette er især vigtigt, hvis du har risiko for diabetes, eller hvis du er blevet diagnosticeret svangerskabsdiabetes. Hvis du har spørgsmål, så tøv ikke med at spørge din betroede læge.
Selv de sukkerfrie versioner af Aquarius indeholder sødestoffer E-950 og E-955, det vil sige sucralose og acesulfam K. Begge er sikre under graviditeten, men tag dem altid med måde. Den positive side af Vandmanden er det indeholder ikke koffein, som andre drikkevarer af denne type.
Hvilken Vandmand er bedre?
Der er forskellige typer vandmand i Spanien og Latinamerika, så under graviditeten, du bør kigge efter den, der indeholder færre kalorier og kulhydrater i sin sammensætning. Vi har allerede nævnt, at den bedste mulighed altid vil være vand, men hvis du vil drikke noget, der har smag, og som også giver dig energi, er Aquarius lavt i kalorier og kulhydrater en god mulighed.
Bemærk også, at der også er forskellige madfarver i mange sportsdrikke. Disse er også fine i moderation, men generelt er tilsætningsstoffer som kunstige sødestoffer, farver eller smagsstoffer ikke ideelle til indtagelse under graviditet. Så, hvis du drikker Aquarius bare for at hydrere dig selv, er det bedst at vælge en anden drink mere nærende som mælk, vand eller en naturlig juice.
Vandmanden til at bekæmpe kvalme og dehydrering under graviditet
Nogle kvinder oplever, at når de oplever morgenkvalme, eller under hele graviditeten, og ikke engang kan holde vand i kroppen, hjælper Aquarius og lignende drikke. Der er ingen videnskabelig forskning til at underbygge dette faktum., men mange gravide kvinder henvender sig til Vandmanden, når de føler sig syge, og det ser ud til at lindre deres kvalme.
Da det er vigtigt at holde sig godt hydreret under graviditeten, er det fint at drikke Aquarius for at lindre kvalme og andre gastrointestinalt ubehag. Så hvis du har kastet op eller har diarré, vil denne drik hjælpe med at hydrere dig efter væsketab. Alligevel, Aquarius er designet som en sportsdrik, så dens sammensætning er rig på natrium og sukker. Serum beregnet til genopretning af mave-tarmproblemer er normalt rige på kalium, hvoraf Aquarius har en minimal mængde.
Kan jeg drikke vand med elektrolytter under graviditeten?
Elektrolytvand er et misvisende udtryk skabt af markedsføring, pga selv postevand indeholder mineraler, der kan klassificeres som elektrolytter. Elektrolytvand henvender sig ligesom andre isotoniske drikke til atleter eller personer, der har dyrket meget motion eller er tilbøjelige til at svede meget, enten på grund af anstrengelse eller varmen. På denne måde er elektrolytvand nyttigt til hurtigt at erstatte natrium og mineraler tabt ved sveden.
Elektrolytberiget vand er sikkert under graviditet. Alligevel, det anbefales kun at drikke det, hvis du har svedt meget, eller hvis du har haft kvalme eller diarré, fordi du bliver nødt til at rehydrere hurtigt. Hvis du har en alvorlig sygdom, sygdom eller ethvert andet almindeligt symptom, du kan være bange for at tro, at du har alvorlig dehydrering. I denne situation er det bedst at tale med en læge så hurtigt som muligt, så de kan administrere den passende behandling.