I vores land, den (fejlagtige) tro på, at kulden gør os syge, er stadig meget stærk. I virkeligheden sker det stik modsatte: Børn, der leger udenfor selv om vinteren (selvfølgelig godt dækket), er sundere. Selv i tider med Covid.
Det er ikke kulden, der gør os syge, er bakterier og vira, der cirkulerer og formerer sig især i lukkede miljøer og med mennesker. Det er sådan, takket være nysen, hoste og udveksling af kropsvæsker som spyt, bakterier og vira nemt kan overføres fra én person til en anden.
Derudover hjælper leg udendørs til at blive mindre syg også takket være produktion af D-vitamin at vores krop er i stand til at syntetisere ved hjælp af solens stråler. Ifølge en undersøgelse af Pennsylvania Health Department, leg udenfor ved lave temperaturer styrker børns og voksnes immunforsvar.
Dette er grunden til, at børn, der leger udenfor, selv om vinteren, har en tendens (statistisk set) til at blive mindre syge. Det er selvfølgelig vigtigt at holde afstand og overholde alle anti-Covid regler.
Egnet tøj om vinteren
Når vi taler om at lege udenfor, mener vi ikke at gå ud på nogen måde. At lege i kulden involverer en bestemt type tøj.
Det er vigtigt at være opmærksom på de mest følsomme områder på kroppen som f.eks ører, hoved og hals. Det væsentlige vintertilbehør er dit eget hår, et tørklæde og gode høreværn. En varm jakke er også nyttig, gerne vindtæt og vandtæt for at forhindre fugt i at trænge ind i kroppen.
Børn skal dressing med lag løg stil så de kan dækkes på den korrekte måde afhængigt af den aktivitet de laver og den faktiske temperatur de udsættes for. At de kan lægge på eller tage lag af efter den temperatur, der gør.
Andre fordele ved at lege udenfor selv om vinteren
At lege udenfor selv ved lave temperaturer har flere fordele og ikke kun for helbredet. Det vinterlandskab, helst med sne, det giver børn nye stimuli sammenlignet med forår eller sommer: nedfaldne blade, mørkt græs, is eller endda sne.
De små har mulighed for opdage og lege med nye naturlige elementer og træne din krop på forskellige måder.
Fordelen ved at være i solen og lave D-vitamin Det hjælper dem ikke kun med at holde sig i fysisk form, men også til deres sindstilstand. Øger serotonin i hjernen.