Kvalme og svimmelhed under graviditet: Årsager og tricks til at kontrollere dem.

Kvalme og svimmelhed er sammen med fraværet af menstruation et af de første symptomer på graviditet for mange kvinder, skønt ikke alle oplever dem med den samme intensitet. Nogle føler slet ikke dem, andre føler kun svimmelhed, og andre kaster op flere gange om dagen. De vises normalt om morgenen, men kan forekomme når som helst på dagen.Det anslås, at omkring 80% af gravide oplever svimmelhed og ca. 50% opkast. Normalt forekommer disse symptomer i første trimester af graviditeten og forsvinder fra anden trimester, men nogle kvinder lider under hele graviditeten. I de mest alvorlige tilfælde taler vi om hyperemesis gravidarum, og medicinsk opfølgning er nødvendig.

Hvorfor får vi kvalme og svimmelhed under graviditeten?

Oprindelsen til svimmelhed og kvalme under graviditeten er ikke helt klar. Forskellige undersøgelser og specialister er enige om, at de skyldes en kombination af flere faktorer, herunder hormonelle faktorer. Fra begyndelsen af ​​graviditeten øge niveauerne af humant choriongonadotropin (HCG), et hormon, der først udskilles af embryoet og senere af moderkagen. Det menes, at HCG, ud over at hjælpe med at opretholde graviditet, virker på kvalmecentret i hypothalamus. Dens niveauer topper omkring otte ugers graviditet og begynder derefter at falde sammen med kvalme.

Er de skadelige for barnet?

Moderat kvalme og opkastning behøver ikke at påvirke dit barns helbred. Selvom du spiser lidt eller taber dig, skal du ikke bekymre dig, naturen er klog og din baby vil vokse ved at udvinde de essentielle stoffer fra din krop. I de fleste tilfælde forsvinder kvalmen på kort tid, og du vil være i stand til at spise normalt igen og begynde at gå op i vægt.

Tricks til at kontrollere kvalme og svimmelhed under graviditet.Top 10 tip til at reducere kvalme under graviditet

  • Beam hyppige og små måltider. Ideelt set skal du spise mindst fem lette måltider om dagen.
  • Undgå meget fede, krydret eller krydret mad for at lette fordøjelsen.
  • Prøv at have på natbordet nogle Cracker eller anden tør mad at tage det, før du rejser dig.
  • Bliv hydreret, prøv drik hele dagen i små slurke og ikke under måltider. Overskydende væske øger trangen til at kaste op.
  • Lig ikke ned straks efter at have spist. Prøv at gøre fordøjelserne siddende eller halvt siddende.
  • Spis langsomt og tyg mad godt. På denne måde bliver dine fordøjelser mindre tunge.
  •  Hvil og slap af  alt hvad du kan. Stress og udmattelse bidrager til at få dig til at føle dig værre.
  • Undgå mad med stærk lugt.Ventilér huset ofte for at undgå stagnerende lugt.
  • El ingefær kan hjælpe dig med at bekæmpe kvalme. Du kan tage det i form af cookies, infusioner eller piller efter at have konsulteret din jordemoder eller læge.
  • Forøg dine bidrag af zink og vitamin B6, da de hjælper med at kontrollere svimmelhed og opkastning under graviditeten. Du kan finde dem i bananer, fuldkorn, fisk, bælgfrugter, nødder, frø og mejeriprodukter.
  • Prøv en akupressurbånd. Det er et armbånd, der stimulerer spidsen lige under håndleddet. Du kan også massere det punkt, selv når du føler dig kvalm.

Hvornår skal du se lægen?

Selvom kvalme og opkast normalt under graviditet ikke betyder noget ud over det ubehag, de medfører, bør du konsultere din læge, hvis:

  • Du kaster for meget eller kan ikke holde noget nede i maven.
  • Du taber overskydende vægt.
  • Opkast fortsætter ud over graviditetens andet trimester.
  • Du kaster blod.
  • Du føler hyppig og / eller overdreven svimmelhed.
  • Du har symptomer på dehydrering.
  • Du føler feber, hovedpine, mavesmerter eller ethvert andet symptom, der bekymrer dig.

Nu hvor du kender årsagerne og midlerne mod kvalme og svimmelhed, vil det helt sikkert gøre dig meget mere tålelig. Men hvis disse tricks ikke virker for dig, og du føler dig virkelig dårlig, du kan altid konsultere din læge eller gynækolog så han ordinerer dig noget medicin, der giver dig mulighed for at føle dig bedre og begynde at nyde din graviditet.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.