Lur er ikke kun for små børn

teenager, der er træt

Når du tænker på lur, tænker du frem for alt på små børn ... Fordi det er meget vigtigt for dem og babyerne, så de får en god udvikling. Men ud over den nødvendige hvile i de første leveår er det nødvendigt at sove, så børn og unge bedre bevarer det, de lærer i løbet af dagen.

Børn i alderen 9-12 drager også fordel af lur ... De forbedrer deres psykologiske, kognitive, metaboliske og adfærdsmæssige udvikling i løbet af dette præ-adolescent stadium. Mangel på hvile påvirker udviklingen i alle henseender og kan have kortsigtede og langsigtede konsekvenser.

En undersøgelse beviser det

En undersøgelse blev udført for at analysere de dagtimers vaner hos mere end 3.800 børn i alderen 9 til 12 år. Der blev taget hensyn til adfærdsmæssige og akademiske evalueringer samt psykologiske tiltag, som børnene selv rapporterede. De målte også deres lykke og selvkontrol i hverdagen. Der blev også udført intelligensforsøg i en af ​​undergrupperne, og der blev taget hensyn til kropsmasseindekserne samt glukosekoncentrationen, alt dette gennem fysiske undersøgelser.

Samlet set indså forskerne i slutningen af ​​undersøgelsen, at lurene var signifikant relateret til større lykke hos børn, De havde ikke så mange adfærdsproblemer og havde højere verbale og akademiske præstationer.

Som du kan se, er lur ikke kun for børn eller babyer. Børn i alle aldre drager fordel af at få lidt søvn om dagen, fordi det hjælper med at gøre deres sind mere modtagelige for viden og læring. Derfor, hvis dine børn vil sove i ca. 20 minutter efter at have spist og før de laver deres lektier, Lad dem gøre det! Det er godt for din generelle sundhed og udvikling.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.