Under graviditeten opstår et stort mirakel i kvindens krop. Vores krop begynder at ændre sig for det nye liv, der vokser i os. Denne følelse er fuldstændig ubeskrivelig for moderen, der ser, hvordan hendes mave vokser hver dag såvel som hendes baby. Men ikke alt er vidunderligt, vores krop er også overbelastet af den vægt og stress, graviditet medfører. Lad os se hvad fordele har massage til gravide kvinder.
Afslapning under graviditet
Vi har allerede talt om det i artiklen om Mindfulness under graviditet, vigtigheden af den følelsesmæssige del under graviditeten, der ikke altid har den. De giver os konstant medicinsk kontrol for at se, om alt går godt for moderen og barnet, men de glemmer noget meget vigtigt: vores følelsesmæssige sundhed.
Graviditet er en stressende begivenhed i en kvindes liv. Så ønsket som det måtte være, involverer det nerver, usikkerhed, tvivl, stress ... der slutter sig til bekymringerne fra dag til dag. Denne tilstand kan påvirke både fysisk og følelsesmæssig. Derfor er det meget vigtigt, at vi giver det den betydning, det har.
Hvad er fordelene ved massage for gravide kvinder?
Ud over fysisk er fordelene også mentale. Men under graviditeten kan de ikke give os en anden massage end en kvinde, der ikke er det. De er kontraindiceret i første trimester massage i mave, lænde og led. Selvom det ikke er meget af et problem, da ubehaget normalt bemærkes fra anden trimester, når maven tager op i vægt. Hvis du kan få massage i første trimester på skuldre, nakke, fødder og ben. Det er også vigtigt Undgå lugtende cremer eller olier.
Massage til gravide hjælper slappe af, sove bedre (mange gravide kan ikke sove godt i de seneste måneder), for at reducere stress og angstniveauer, forbedrer cirkulationen, fjerner toksiner, beroliger smerter, minimerer ubehag og hjælper os med at føle os bedre.
I hvilke områder kan der modtages massage?
Rygmassage er den mest efterspurgte af gravide kvinder, da det er et af de områder, der lider mest. Til disse massage søges den mest behagelige stilling for kvinden. Normalt på bagsiden eller på siden, eller der er også specifikke bårer til gravide kvinder. Det er meget vigtigt altid at gå til fagfolk. Vi kan ikke lade vores helbred være i hænderne på nogen. En dårlig massage kan skabe en betydelig skade.
masse hovedmassage lindrer hovedpine betydeligt ved at frigive den stress, der akkumuleres i dette område. En hovedbundsmassage er den mest stressende og tilfredsstillende. Selv din partner kan give dig en.
den livmoderhalsen og lænden de lider meget under graviditeten. Specialisten ved, hvordan man kan lette denne byrde og få dig til at føle dig bedre.
I maven Du kan selv lave nogle blide massager ved at drage fordel af øjeblikke, som når du anvender anti-stretch mærke cremen. Som om du giver babyen en kærtegn.
Under graviditet fødder svulmer op af væskeretention og en fodmassage hjælper hævelsen med at gå ned. Sæt dine ankler op, og få personen til at lave meget blide cirkulære bevægelser for dig. I benene er det også meget gavnligt og behageligt, da de er overbelastede af vægten.
Hvor kan de gøres?
Se altid efter en professionel. Der er kurbade med specifikke behandlinger til gravide såvel som fysioterapeuter. Kontakt din gynækolog, hvis det er praktisk at få en massage. Afhængigt af din sag vil de således vide, hvordan de skal afgøre, om det kan gøres, eller hvad der er bedst i henhold til dine personlige forhold.
Es bedst vente til graviditetens anden trimester for at undgå risiciene i dette kvartal. Du fortjener at blive passet på og taget hånd om under den søde ventetid.
Fordi husk ... det er normalt at føle sig stresset og ubehageligt under graviditeten. Det bedste er at placere dig selv i professionelle hænder, så du føler dig meget bedre.