Midler til at lindre kvalme i graviditetens første trimester

den kvalme under graviditet betragtes som noget almindeligt. De er normalt forårsaget af øgede hormoner humant koriongonadotropin og østrogener. Hormonelle ændringer er ikke de eneste skyldige i denne ubehagelige situation for kvinder; fysiske ændringer er også ansvarlige. Lugtsansen er meget sensibiliseret; Dette betyder, at lugter Hvad der plejede at være behageligt for dig, kan blive ekstremt intens eller uudholdeligt, og din krops svar er at få dig til at føle dig "dårlig" for at komme væk fra dem. Det er en helt primitiv måde at beskyttelse mod babyen som vi ikke kan kontrollere.

Nogle gange kan denne kvalme ledsages af svimmelhed, eller det er svimmelheden i sig selv, der forårsager kvalme. Vi kan berolige dem? Hvis mere ikke helbrede dem, da som jeg har forklaret dig, er det et beskyttelsessystem, og vi kan ikke "løbe væk" fra dem. Jeg havde en første trimester fuld af kvalme og svimmelhed, og disse midler var meget nyttige:

  1. Kvalme forekommer mest om morgenen. Stå ikke op hurtigt, drik vand i meget små slurke eller bare fugt munden og spis et par småkager. Vandet tager den tørre følelse ud af munden, og kulhydraterne i kagerne reducerer chancerne for svimmelhed.
  2. Udsæt ikke dig selv til ting, der gør dig kvalm; Hvis en lugt er udløseren til dit ubehag, så prøv at undgå det så meget som muligt.
  3. Spis ikke store måltider og ikke tving dig selv at spise, hvad du ikke har lyst til at spise. I første trimester har babyen det æggeblomme der vil give de fleste af de næringsstoffer, den har brug for for at begynde at udvikle sig, så naturen giver os en margin på 3 måneder til at forbedre os selv uden at sætte embryonets sundhed i fare.
  4. Træk vejret, slappe af, hvile og bede om hjælp. Hvis kvalme forhindrer dig i at arbejde eller opfylde forpligtelser, der ikke kan udsættes, konsulter din læge. Der er nogle sikre stoffer på markedet for babyer, der giver meget gode resultater.

Med disse tip vil du sandsynligvis minimere kvalme. Hvis de ikke virker for dig, skal du huske, at kvalme generelt forsvinder i slutningen af ​​første trimester, og at det er helt normalt, selvom det er så irriterende.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.