Der er mange mennesker, der ikke ved, hvordan man lever uden en mikrobølgeovn. Og lad os indse det, det er en vigtig livredder i køkkenet. Uanset om du har besluttet at have det eller ej, er vi nødt til at fortælle dig, at WHO sikrer, at strålingen, der udsendes af mikrobølger, ikke er ioniserende, derfor de er ikke farlige. De ødelægger heller ikke næringsstoffer, og der er mindre tab af vitaminer, når du tilbereder det.
Men ud over dette er det interessante ved mikrobølgeovnen, at det kan være en måde for dine børn at komme tættere på madlavningsverdenen. Madlavning med dem er en meget sjov aktivitet, og med mikrobølgeovnen er det også sikkert. Vi giver dig nogle opskrifter og tip til brug af dette apparat.
Mikroovnsbrændte kartofler
Hvem kan ikke lide kartofler eller kartofler, der også kaldes det? Denne opskrift kan laves på 5 minutter, den er meget enkel og risikofri ingen. Vi har brug for 1 mellemstore kartoffel pr. Person, olivenolie, groft salt, sød paprika, hvidløgspulver og vand.
Den første ting er at vaske kartoflerne meget godt, fordi vi laver dem med huden. Vi skærer dem i den længste halvdel og laver et par lavvandede stykker med kniven oven på siden af kødet. Vi kom ikke til slutningen. I en beholder med låg lægger vi et halvt glas vand og kartoflerne med skind ned. Til hver halvdel af kartoflen tilsættes 1 spiseskefuld olie, salt, paprika og hvidløgspulver. Vi dækker beholderen og koger til 8 minutter til det maksimale Efter denne tid, hvis kartoflen stadig er hård, kan vi tilføje et par minutter til.
Dine børn og du kan varier krydderierne efter smag af hver enkelt, og lav en kartoffel af rosmarin, persille, tørret oregano, sort peber, olie med cayenne. Friske urter er også meget gode for dig, men det er når de allerede er kogte. Og selvfølgelig, for at servere dem, alle, der vælger deres sauce, mayonnaise, ketchup, grøn sauce, sojasovs, grill, sur sauce ...
Mikrobølgeovn ristet kylling opskrift
El børn elsker kylling, og det er også fedtfattigt. Vi anbefaler, at du køber fritgående eller organiske uden hormonbehandling. For at forberede denne kylling skal vi bruge kyllingelårene. Vi har også brug for løg, citron, olie, persille, sort peber og salt.
Først skal du hak løg meget fint og læg det i en skål eller beholder, der er egnet til mikrobølgeovnen. Derefter vander vi det med olie og peber. Vi lægger dette i mikrobølgeovnen, dækket i ca. 3 eller 4 minutter ved maksimal effekt. Mens dette koger, tilføjer vi salt til kyllingelårene.
Når løg er klar vi sætter de 2 kyllingelår ovenpå, lidt salt, og vi tilføjer saften af en halv citron. Hvis vi vil, kan vi også tilføje persille nu. Der er mennesker, der efterlader deres hud på, i dette tilfælde anbefaler vi at fjerne det, men hvordan du vil. Vi sætter skålen igen, dækket, med maksimal effekt i 4 minutter. Så tager vi det ud og vender det om.
Generelt er det ikke nødvendigt vand igen med citron og olie, men hvis du ser, at det er tørt, skal du gøre det igen. Gentag operationen. Hvis du har ladet huden være på, og din mikrobølgeovn har en grill, kan du sætte den på i yderligere 3 minutter i denne funktion. Den mest utrolige ting ved denne nemme opskrift, som du kan lave med børn, er, at den lugter som stegt kyllingebutik.
En, to eller tre chokolade-slikkepinde
Og efter disse appetitvækkende opskrifter, hvad bedre end en dessert! Hvad med chokolade slikkepinde? Vi kan fremstille dem af en, to eller tre chokolader. Vi anbefaler, at du vælger sort, som den der fremstiller en kop, hvide og chokolade nudler, til valg af tre. Og hvis ikke, kan du gøre dem selv.
I 2 beholdere, der er sikre på mikrobølgeovn, eller en ad gangen vi smelter chokoladen sort og hvid. Bare chokoladen, vi vil have, at slikkepinden skal være sprød, når den er kølig.
Når chokoladen er smeltet, på en bakke med fedtpapir, vi laver cirkler med det sorte. Og vi sætter en slikkepind ovenpå. Med den hvide chokolade gør vi det samme, lægger det ovenpå og sørger for, at det dækker pinden. Stokken skal være inde i den mørke og hvide chokolade. Når den har størknet lidt, lægger vi på den ene side den tredje chokolade, nudlerne. Vi vil vente længe nok, vi skal være tålmodige, vi tager pñiruletas af og ... lad os spise!