Fodring af børn er et meget vigtigt emne, der bekymrer forældre meget. Omkring dette emne er der adskillige myter og falske overbevisninger om, at det er praktisk at demontere, så vi ved, hvordan man skelner mellem, hvad børn skal eller ikke bør spise. Oplysninger er altid vigtige for at vide, hvad der er bedst for vores børn. Lad os se myter om fodring af spædbørn.
Vigtigheden af fodring af spædbørn
God ernæring er afgørende for en ordentlig udvikling af børn, og alle forældre vil have vores børn til at vokse op sunde og stærke. Men sommetider på grund af uvidenhed begår vi fejl på grund af falske overbevisninger om fodring af spædbørn: negative egenskaber ved god mad, kritik af produkter, der er meget nødvendige, samt minimering af virkningen af usunde produkter på børn. Disse overbevisninger kan skade meget.
Så i dag vil vi afskrække nogle af disse myter om fodring af børn at rette dem i vores hjem, og at vores børn spiser bedre. Takket være videnskaben kan vi demontere myter om fodring af spædbørn og vide, at det er det bedste for de små i huset. Lad os se, hvad der er den falske overbevisning om at fodre de små.
Myter om fodring af spædbørn
- Hjemmelavet puré er bedre end købt i butikken. Hvis en mor eller far køber en puré i et supermarked eller apotek, har hun en fornemmelse af, at hun ikke giver sit barn noget godt. Hjemmelavede puréer efter madlavning, håndtering og konservering er det normalt, at de mister egenskaber, ud over at de mangler visse vitaminer og næringsstoffer. Den købte babymad inkluderer vitaminer og de ernæringsmæssige mængder, der anbefales ved lov, som i de hjemmelavede nogle gange kan vi lægge de forkerte mængder eller tilsætte salt eller sukker. Det bedste vil altid være naturligt med de rigtige beløb.
- Børn skal drikke juice. Juicer, især købte, har enorme mængder sukker, der ikke er egnede til børn. Ideelt set bør de spise hele frugten, da fiber går tabt i juice. Og hvis de er tørstige, så lad dem drikke vand og efterlade saftene i bestemte øjeblikke.
- Børn skal tvinges til at spise. Med dette er det eneste, du opnår, at barnet har et upassende forhold til mad og med sin krop. Hvis de ikke er sultne, skal du respektere det, de spiser mere ved det næste måltid.
- Hvis de ikke vil spise noget, skal du tilbyde dem en mere appetitvækkende mulighed. At denne mest velsmagende mulighed ikke er noget sindssyg, for ellers opnår vi den modsatte effekt. Ud over at lære dit barn, at han kun skal nægte at spise for at få det, han ønsker. Den bedste mulighed er at give ham sunde alternativer at vælge imellem, og hvis du stadig ikke vil, skal du ikke tvinge ham til at spise. Du sulter ikke.
- Børn har brug for meget protein for at vokse. Børn har brug for en afbalanceret diæt. Overskydende protein får dem ikke til at vokse mere, men tværtimod vil de have fedme hos børn.
- De skal tage salt og sukker. Sukker findes allerede naturligt i frugt og andre produkter, børn behøver ikke at føje det til mad for at få det til at smage bedre. Og det samme sker med salt, det er ikke nødvendigt for børn at tage det. Det kan forårsage blodtryksproblemer og sukkerproblemer med hulrum. Det bedste er, at smagen er så naturlig som muligt.
- Buttede børn er godt fodrede. Absolut. Bare fordi et barn er fedt, betyder det ikke, at han eller hun er sund. Det er snarere en indikation af det modsatte, det er et meget vigtigt helbredsproblem. Børn skal spise så sundt som muligt, undgå så meget som muligt ultraforarbejdet og sukker for at leve et sundt liv.
Fordi husk ... mad er afgørende for den rette udvikling af dit barn.