Nødder er en af de fødevarer, der ikke kan mangle i en persons kost. De er rige på mange næringsstoffer, der er vigtige for helbredet. For børn skal der tages en række forholdsregler, når de introduceres i deres daglige diæt.
Hvis du har børn, må du ikke miste detaljer om deres egenskaber og de forholdsregler, du altid skal tage.
Ernæringsværdierne af nødder
Nødder, takket være de proteiner, de leverer, kan ikke være fraværende i børns kostvaner. Der er mange varianter af nødder, at være populære mandler, hasselnødder, rør, valnødder eller pistacienødder.
Nødder giver en stor mængde energi ud over at være rig på proteiner og i sunde fedtstoffer. Som om dette ikke var nok, er de rige på fiber og er afgørende for den rette udvikling af de små. Ernæringseksperter rådgiver til enhver tid, at børn spiser disse nødder, naturlig og med lidt salt, for at få dem til at have flere fordele for børns sundhed.
Når børn og babyer skal spise nødder
Nødder er rige på mange næringsstoffer, men det betyder ikke, at forældre har visse forholdsregler, når de tilbyder dem til deres børn. Glem ikke, at i dag er nødder desværre den vigtigste årsag til kvælning hos børn fra en til fire år.. Det er forældrenes opgave at forhindre deres små børn i at indtage nødder til enhver tid.
Derfor anbefaler børnelæger at give nødder fra fem år. Før kan forældre vælge at give dem jorden eller knuses. Som du skal huske, er nødder meget vigtige i kosten for husets mindste på grund af det store antal egenskaber, som de bidrager til kroppen.
Et andet ret vigtigt aspekt at tage i betragtning er, at nødder er fødevarer, der normalt forårsager fødevareallergi. Det er ret almindeligt og almindeligt for et barn at være allergisk over for en slags tørret frugt som det normalt er tilfældet med mandler eller hasselnødder.
Symptomerne på at være allergiske over for en bestemt tørret frugt er:
- Kløe og nældefeber over kroppen.
- Hævelse i tunge og hals.
- Problemer med vejrtrækning.
- Visse fordøjelsesproblemer såsom diarré eller opkastning.
- Konjunktivitis eller øjenproblemer.
Hvis du observerer nogle af disse symptomer hos dit barn, efter at have givet ham en slags tørret frugt, det er vigtigt at se en læge hurtigt. Ved mange lejligheder kan symptomerne blive ret alvorlige, hvilket sætter barnets liv i fare, især hvis allergien ikke behandles i tide.
Nødallergi forekommer normalt efter fire år, og som vi har sagt ovenfor, er det en af de mest almindelige allergier blandt børn eller mindreårige. Der er mange forældre, der begår den store fejl at forsinke indtagelsen af nødder hos deres børn og tror på, at dette vil undgå den mulige allergi. Eksperter anbefaler at introducere nødder i babyens diæt, da der er mange ernæringsmæssige egenskaber, som de bidrager til kroppen. Vær ikke bange for en mulig allergi, for hvis den behandles i tide, Det bør ikke hvorfor risikere den lille sundhed.
Kort sagt, nødder er vigtige og vigtige i børns ernæring. De har mange egenskaber, og næringsværdien er ret høj. I tilfælde af små børn bør forældre dog undgå at give dem hele nødder og undgå på denne måde risikoen for kvælning.