Det er ikke negative følelser, der direkte påvirker vores helbred og trivsel, men hvordan vi reagerer og behandler, når vi oplever dem, der virkelig tæller. Det er vigtigt, at alle forældre i verden tager højde for, at på denne måde lær dine børn, at følelser ikke er problemet, men snarere den reaktion, vi har på dem.
At sidde fast i negative følelser kan øge vores krops produktion af vores stresshormon, kortisol, hvilket igen udtømmer vores kognitive evne til proaktivt at løse problemer og kan også skade vores immunforsvar, gør os mere modtagelige for andre sygdomme.
Vrede er den negative følelse, der har vist sig at have den største indvirkning på vores helbred og trivsel, især når vi behandles forkert. Undersøgelser har knyttet vrede til forskellige sundhedsmæssige problemer, inklusive højt blodtryk, hjerte-kar-sygdomme og fordøjelsesforstyrrelser.
Usunde mængder af vrede er blevet knyttet til højere niveauer af cortisol, som var impliceret i nedsat immunsystemeffektivitet. Det er også kendt, at personer med kronisk vrede var mere tilbøjelige til at få forkølelse, influenza, astmatiske symptomer og hudlidelser. som hududslæt sammenlignet med mennesker med ikke-kronisk vrede.
Negative følelser og sensoriske opfattelser
Et nyt forskningsområde har undersøgt indvirkningen af negative følelser på vores sensoriske opfattelser og oplevelser. Kelley og Schmeichel (2014) undersøgte virkningen af frygt og vrede på vores berøringsfølelse. Deltagerne blev bedt om at huske, genoplev og skriv en personlig oplevelse, der fremkaldte en frygt eller et vrede svar.
Forskerne administrerede derefter en to-punkts diskrimineringsprocedure: dybest set var deltagerens hånd skjult fra syne, og de blev stukket på deres pegefinger med et eller to punkter. Derefter måtte deltagerne beslutte, om de blev spillet af et eller to instrumenter. Større upræcision antyder en nedsat følelse af berøring. Deltagere, der blev bedt om at huske et frygtrespons, viste konsekvent en reduceret følelse af berøring, når de skelner mellem et eller to kontaktpunkter.
Forskning på indvirkningen af negative følelser på vores sensoriske opfattelser dukker stadig opMen det kunne give nogle gode indsigter i, hvorfor vi måske holder fast på negative følelser, og hvordan de påvirker vores hukommelse om negative situationer.