den Parasomnias er kroniske søvnforstyrrelser. Vi henviser ikke til det faktum, at børn vågner ofte, dette er almindeligt, men til visse fænomener, der opstår under søvn. Parasomnias afbryder søvnprocessen, de kan få barnet til at vågne helt op eller forblive i en tilstand mellem søvn og delvis vågenhed.
Parasomier mest almindelige i barndommen er mareridt, taler under søvn, natterror og søvne, men der er andre. Selvom parasomnias begynder i barndommen, opretholder nogle mennesker dem i voksenalderen.
Hvad er parasomnias
Som vi har sagt, er en gruppe af meget varierede søvnforstyrrelser kendt som parasomnia. De er generelt godartede, men for at forblive eller være konstant skal du behandle dem.
Klassificeringen af parasomnias er baseret på søvnfase hvor de vises og deres betydning. Nogle vises i overgangen fra søvn til opvågnen eller fra at vågne til at sove, andre er typiske for langsom søvn og andre i REM-fasen. De mest almindelige parasomnier ved opvågnen er: søvnvandring, natterror og forvirrende opvågnen. I REM-fasen kan vi tale om: isoleret søvnlammelse, voldelige bevægelser såsom stansning eller spark, mareridt.
Det er vigtigt, at voksne og børn sover gennem alle faser af søvn. Hvis disse anomalier, parasomnias forekommer dagligt hos vores børn, deres sundhed vil forringes. I disse tilfælde er det vigtigt, at du tager barnet til en specialist. Oftest er det inkluderet i en soveenhed.
Hvordan hjælper jeg et barn, der har parasomnias?
Nogle af de anbefalinger, vi giver dig for at forhindre, at dine børn lider af natterror eller mareridt, to af de mest almindelige parasomnier, har at gøre med adfærd. For eksempel lad dem ikke se for meget tv eller skærme inden du går i seng, og endnu mindre, hvis det er videospil eller film, der ikke anbefales til deres alder.
Hvis han er vågnet og skriger af et mareridt og husker det, så spørg ham hvad det var og få ham til at tale om sin drøm. Tal med dem om deres frygt, og forklar, at disse er ubegrundede. At du er ved deres side for at beskytte dem, og at der ikke sker noget for dem. Hjælp dem med at udtrykke deres følelser og styre deres følelser. Der er forskellige spil og aktiviteter, som de små kan lære at skelne følelser fra andre.
Bliv hos ham før du sover, vis dem smukke billeder, fortæl ham en historie, gå gennem dagens smukke begivenheder sammen. Disse tricks hjælper din søn eller datter med at finde en mere beroligende søvn.
Undersøgelser af spædbarns søvn
Børnes søvnenhed på Hospital de Valencia har offentliggjort en række meget interessante undersøgelser om behovet for en god nats søvn hos børn. En af konklusionerne er, at passende eller upassende stimuli at indlede og opretholde søvn hele natten de er etableret omkring 3 eller 4 måneder. Derfor er den måde, hvorpå en baby sover i denne alder, afgørende for begyndelsen af parasomnias.
Mellem 13 og 27% af forældre til drenge og piger, der har mellem 4 og 12 år de taler om følgende vanskeligheder ved sengetid dine børn. Måske er nogle af dem velkendte for dig: modstand eller angst ved sengetid, forsinket søvnudbrud, co-sovende som reaktion på barnets holdning, snorken, enuresis, natlige opvågninger, opvågnen tidligt om morgenen, mareridt, søvnfrygt og søvandring.
Mellem 10 og 30% af børn mellem 4 og 6 år præsenterer en vis grad af søvnvandring. Det natterror forekommer normalt mellem 2 og 4 år, Og hvad der adskiller dem fra mareridt ud over den fase, hvor de opstår, er at børn normalt ikke husker dem. Mareridt forekommer mere mellem 3 og 6 år.