Prænatal pleje refererer til den periode, der går, fra søgen efter graviditet, indtil fødselsøjeblikket. Det er meget vigtigt, at den forventende mor modtager en række eksamener og lægekontrol i prænatalperioden. Men det er også vigtigt, at kvinden selv tager sig af visse aspekter af sit liv, da det er den bedste måde at beskytte hendes fremtidige barns udvikling såvel som moderens helbred.
Mange kvinder skal ofte gå til lægen under deres graviditet, fordi det er meget normalt at lide forskellige typer ubehag i denne periode. På den anden side gennemgår andre kvinder ikke disse ubehag og bærer derfor graviditeten meget roligere. Uanset hvad din sag er, er det vigtigt, at du går til din medicinske kontrol for graviditetskontrol, da det er den eneste effektive måde at Kontroller, at alt udvikler sig normalt.
Desuden tDu bliver nødt til at følge nogle grundlæggende pleje selv med hensyn til kost, motion eller livsstil generelt. Ikke kun når du har det dårligt, skal du regelmæssigt gå til dine medicinske aftaler og følge de retningslinjer, som din læge til enhver tid rådgiver dig.
Prænatal pleje
Prænatal perioden starter fra lige i det øjeblik du beslutter dig for at blive gravid, i tilfælde af at dette sker sådan. Derfor er det nødvendigt, at du begynder at tage dig af dig selv fra det øjeblik for at sikre en sund graviditet og dermed undgå forskellige typer komplikationer.
disse er nogle af de daglige aspekter, som du skal se på, ikke kun i svangerskabsuge, men også fra det øjeblik du beslutter dig for at søge graviditet.
Besøg hos lægen
Prænatal pleje består i sin mest nøjagtige periode af en række kontrolundersøgelser og medicinsk kontrol. På denne måde er det muligt at kontrollere, at kvindens krop er i det optimale øjeblik for søgen efter babyen. Derudover kan lægen tilbyde dig grundlæggende retningslinjer for egenomsorg at du skal se. Han vil også ordinere de vitaminer og mineraler, du skal tage for at fremme den korrekte udvikling af din fremtidige baby.
Det er meget vigtigt, at du går til din læge hurtigst muligt, da det er bevist, at forbruget af stoffer som folinsyre er afgørende for forskellige organer hos babyen kan udvikle sig normalt.
fodring
Ligesom folinsyre er essentielt, er det meget vigtigt, at din kost er så sund og afbalanceret som muligt. Din kost bør omfatte fødevarer rige på vitaminer, mineraler, proteiner, kulhydrater og sunde fedtstoffer. I Madres Hoy kan du finde mange artikler om fodring i de forskellige faser af graviditetensamt opskrifter og andre tip til alle typer gravide kvinder.
her vi giver dig nogle links der kan interessere dig:
- Fodringstips para gravide kvinder med svangerskabsdiabetes
- Risici ved at have en for lav vægt under graviditet
- Hvordan forhindre osteoporose med en passende diæt
Fysisk træning
At udføre fysisk aktivitet i hele prænatalperioden hjælper dig opretholde en sund vægt og undgå tilhørende komplikationer som præeklampsi. På den anden side vil træning give dig mulighed for at styrke din krop for at være i stand til at klare de typiske ubehag ved graviditet samt de fysiske ændringer, som du vil blive udsat for. Din krop vil endda være bedre forberedt på leveringstidspunktet, og selvfølgelig vil din opsving efter fødslen være meget hurtigere og mere effektiv.
Fjern dårlige vaner
Forbruget af giftige stoffer som tobak, alkohol og andre stoffer er frygtelig skadelig for dit barns udvikling. Men derudover løber dit eget helbred en alvorlig risiko, når du indtager disse typer stoffer.
Gå til din læge så hurtigt som muligt og du vil være i stand til at modtage al den nødvendige prænatale pleje for at garantere en sund graviditet. Selvom du ikke har det dårligt, selvom du tror, du er sund, og det er et godt tidspunkt at søge graviditet, eller endda hvis du allerede er gravid og tror, at alt går godt, er det vigtigt, at du får denne pleje for dit helbred og din babys.