Pubalgi under graviditet

Pubalgi under graviditet

I første trimester af graviditeten kvinden gennemgår uendelige forandringer. Blandt dem kan de blive ændringer for at forbedre graviditeten, og i nogle af disse øjeblikke kan de blive irriterende eller endda komplicerede. pubalgi under graviditet Det er et af disse tilfælde, hvor kvinden får brug for lidt støtte, og hvor vi nedenfor beskriver, hvad det består af, og hvad dets symptomer er.

Pubalgi er en af ​​de mest almindelige klager hos gravide kvinder. Det er en skarp smerte, der opstår i skambenet, og hvor den kan opleves i første trimester eller meget mere indflydelse på dens sidste strækning, når barnet allerede har taget på i vægt.

Hvad er pubalgi under graviditet?

Pubalgi er en smerte, der mærkes af gravide kvinder i skambensymfyseområdet eller hvad der kommer til at blive beskrevet som i skambenet. Det er et ubehag, som normalt påvirker meget mere i de sidste tre måneder af graviditeten og er ikke noget tilfældigt. Det rammer 20% af kvinderne og endda 5 % lider af alvorlige smerter, der hæmmer deres normale liv.

tricks sove godt graviditet varme
relateret artikel:
Den bedste stilling til at sove, hvis du er gravid

Mange af de mest almindelige effekter findes i din daglige aktivitet. De kommer til at opleve det store ubehag i skambenet, i lysken og en stor overbelastning i ryggen. Det vil være svært for dem at gå op ad trapper, bevæge sig, når de ligger ned, eller endda når de skal gå. Denne smerte kan udstråle til lårmusklerne bliver værre om natten.

Pubalgi under graviditet

Hvad er årsagerne til pubalgi

baby vækst Det vil være hovedårsagen til dette ubehag. Fosteret tager størrelse inde i moderens livmoder, og alle organer skal finde en ny position. Maven vil også vokse og bækkenområdet vil være mest påvirket.

Moderen skal også indtage nye stillinger, hvor kroppen bliver nødt til det tilpasse sig babyens krop, skelet og muskler de skal udholde noget nyt, der vokser uden at stoppe. Bækkenområdet er mest påvirket af denne overbelastning.

Under graviditeten udskiller moderens krop hormonet relaxin, hvis funktion er at slappe af muskelområdet og ledbåndene. Dette sker, fordi når fødslen kommer, er bækkenet nødt til at indtage et afslappet øjeblik for at kunne deformeres og lette udstødningen.

Lændesmerter første ugers graviditet
relateret artikel:
Lændesmerter i de første uger af graviditeten

At have dette afslappede område vil derfor ikke gøre det meget nemmere at klare babyens vægt. Nogle mødre har en tendens til at lide af iskias og endda smerter i lænden.


Smertelindrende tips

  • Under hele graviditeten er det tilrådeligt kontrollere graviditetens vægt, at have ekstra kilo kan forværre dette ubehag.
  • Du skal prøve holde masser af pauser, når du står, hvis du arbejder meget i denne stilling, bliver du nødt til at lede efter andre funktioner for at reducere den tid.

Pubalgi under graviditet

  • Løftevægt er ikke godt, enten gøre unødvendige anstrengelser. Når du skal gå op ad trapper, skal du prøve undgå at lægge vægt på smerteområdet, til dette skal du bruge rækværket.
  • Ved sengetid kan du læg en pude mellem benene så holdningen slapper meget af. På denne måde er bækkenet justeret og mere udhvilet.
  • kan lejes en fysioterapeuts ydelser så det kan afhjælpe spændinger i abduktormusklerne og i rectus abdominis (dem der slutter sig til skambensområdet).
  • Der er bækkenbælter at trække området sammen og hjælpe med at bære vægten. Leddene vil være mere komprimerede, og når bevægelsen er formaliseret, vil det lindre mange smerter. Graviditetsbælte hjælper ikke i dette tilfælde, men de virker også på at lindre visse smerter.

Enhver af disse midler kan hjælpe med at lindre enhver af denne lidelse. Husk på, at graviditet er noget punktligt, en lille fase, og derfor opfordrer vi til at skulle kombinere det med en masse tålmodighed.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.