Solbadning gravid: retningslinjer at følge

gravid sol

Hvis du har været gravid om sommeren, er du i tvivl om om du kan solbade gravid eller ej, eller hvis du er nødt til at tage forholdsregler. Hvis dette er din sag, kan du ikke gå glip af denne artikel, hvor vi vil afsløre al tvivl, og du kan få en stille sommer og nyde din ferie.

Solen og graviditeten

Når vi finder ud af, at vi er gravide, indser vi, at mange ting ikke kommer til at være de samme som før, og det du skal være mere forsigtig i situationer, som vi plejede at gøre normalt. En af de almindelige tvivl, især hvis du har været nødt til at tilbringe din graviditet i sommerfasen, er, om vi kan solbade som før. På dette tidspunkt kræver planerne en pool, strand og sol. Kan vi nyde dem som før eller ej?

Solen har mange fordele for os: det hjælper os med at slappe af, giver os D-vitamin, styrker vores knogler, får os til at føle os godt ... selvom det også har mange farer. Selvom vi ikke er gravide, skal vi være forsigtige med at beskytte vores hud mod solens stråler. Og hvis vi er gravide, skal disse forholdsregler være større, da vores hud bliver meget mere følsom. Det vil også have fordele for os i denne tilstand og for babyen, men vi skal være mere forsigtige end før.

Sådan solbade gravid

masse hormonelle ændringer der opstår under graviditet de kan få pletter til at vises på huden på grund af sollys og det tager længere tid at falme. Disse mørke pletter vises normalt mest i ansigtet. Den hormonelle aktivitet, der opstår under graviditeten, skaber en stigning i sekretionen af ​​melanin, som er ansvarlig for at skabe det naturlige pigment i huden, når vi kan brune.

For at undgå disse grimme pletter, der er kendt som svangerskabs chloasma, vi skal undgå at gå ud i solen under graviditeten uden tilstrækkelig beskyttelsetil. Og dette fungerer både når vi går til stranden og når vi f.eks. Går ned ad gaden. Når vi udsættes for solen, skal vi beskytte os godt.

sol graviditet

Tips, når du udsætter dig for solen

  • Tag den korrekte beskyttelse på. Brug god solbeskyttelse, bedre uden PABA. SPF'en, der passer til din hudfarve. Ideelt set SPF 30 til halsen og SPF 50 til ansigtet. Husk at du skal smide det ud en halv time før du udsætter dig for solenog forny det hver anden time eller hver gang du bader.
  • Begræns solskinstimer. Hvis du plejede at blive i håndklædet i timevis som en kamæleon, bliver du nu nødt til at begrænse de timer, du udsætter dig selv for. Prøv at tilbringe det meste af din tid i skyggen eller under paraplyen. At tilbringe for mange timer i solen kan forårsage hedeslag, hvilket er bedre at undgå. En stigning i kropstemperatur er forbundet med misdannelser i babyens rygmarv. Brug ikke mere end 30 minutter i solen.
  • Undgå de midterste timer på dagen. De er de farligste for alle, og mere hvis du er gravid. Du kan benytte lejligheden til at gå først om morgenen eller sent om eftermiddagen, når det er mindre varmt.
  • Tag gåture langs kysten. Der er intet mere forfriskende end at gå langs kysten. Brisen og vandtemperaturen reducerer følelsen af ​​varme, og det vil også være godt for dig at gå for at forbedre cirkulationen.
  • Du kan bruge både en bikini og en badedragt. Det går allerede efter smag. Solen kan ramme maven direkte uden problemer, det eneste er, at linea alba bliver mørkere. Hvis du i sidste ende beslutter dig for en bikini, skal du huske læg også beskyttende creme på maven.
  • Drik meget vand. Fugt godt og drik rigeligt med vand, selvom du ikke er tørstig. Du kan også indtage frugt med et højt niveau af vand, såsom melon.

Fordi husk ... du kan solbade under graviditeten, men med forsigtighed.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.