Faser af søvn hos babyer

Udgifter på en baby om året

Alle ved vigtigheden af ​​at hvile godt og have en fredelig søvn til enhver tid.. I tilfælde af babyer er søvn nøglen og vigtig på grund af den genoprettende funktion, den har for kroppen selv. Deres energi og kropstemperatur afhænger af, at børn får tilstrækkelig hvile.

Som med voksne skal babyer sove og hvile et antal timer om dagen og gøre det på en rolig måde uden at vågne op flere gange om natten. Søvn hos babyer har en række faser, der afhænger af deres alder. Så fortæller vi dig faser af søvn hos babyer og den betydning det har i deres egen udvikling.

REM og NON-REM sover

  • REM-søvn er den aktive søvnfase, hvor hjernen er fuldt aktiv og ikke slukker. Det er den korteste søvnfase og den, der varer mindst.
  • IKKE-REM-søvn er derimod den roligste og dybeste fase af søvn.. Det er den fase, der varer længst set fra tidens synspunkt.

Faser af søvn hos babyer

Søvn hos babyer er opdelt i fire veldifferentierede faser. I begyndelsen af ​​den første fase sover barnet ikke i søvn, og i sidste fase falder barnet i den dybeste søvn.

Hver søvnfase varer cirka halvanden time og følger altid den samme kæde: REM-søvn og NON-REM-søvn, eller hvad er det samme, en kort søvn og en længere og dybere søvn.I tilfælde af babyer skal det siges, at de hele natten vil have cyklusser med overfladisk og dyb søvn, og de skifter mellem dem.

Ble candidiasis

Når babyen vokser, falder REM-søvn, mens NON-REM-søvn øges. Det betyder, at mens du sover, er din søvn længere og dybere. Selvom en nyfødt ikke kan sove mere end to timer dybt, ændrer tingene sig i en alder af 5 eller 0 måneder, og han er allerede i stand til at sove på en længere og dybere måde, specifikt omkring 6 eller 4 timer.

I løbet af de 90 minutters dyb søvn, som babyen vil opleve, kan den lille have en semi-alarm tilstand, hvor han kan blive vågne op. En simpel støj kan afslutte NON-REM-fasen og afslutte søvn. Hvis du kan komme forbi det semi-alarm øjeblik, babyen går ind i den dybeste fase af søvn og kan sove op til 8 timer eller mere.

Vigtigheden af ​​hvile hos babyer

Det er rigtigt, at det at få barnet til at sove tilstrækkeligt er en reel udfordring for langt størstedelen af ​​forældrene. Eksperter anbefaler, at babyer kan sove så mange timer som muligt, og at søvn ikke afbrydes. At følge en rutine og respektere søvnrytmen så meget som muligt, den lille skal hvile, hvad der forventes.

Forældre skal til enhver tid have ansvaret for, at barnet har sin egen søvnrytme, og at dets krop kan hvile på den bedst mulige måde. Derfor er det nødvendigt at skabe et passende miljø, hvor barnet er så behageligt som muligt og sover fredeligt og uden problemer.

Husk at resten af ​​barnet er lige så vigtigt som resten hos en voksen. Takket være dette kan regulering og reparation af kroppen opnås. Selv om det kan være svært at tro, spiller søvn en stor rolle i din babys egen udvikling. At respektere drømmen og følge dens faser hjælper perfekt barnet til at modnes i alle aspekter.



Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.