Selvværd er ekstremt vigtigt. Det bestemmer vores egen personlige værdiansættelse, hvad vi synes om os selv og vores evner. Bestem vores "selvbillede". Selvværd og ungdomsår er en afgørende faktor for deres korrekte fysiske og mentale udvikling.
Det er en grundlæggende indikator for vores udvikling. Uanset om vi har høj eller lav selvtillid, afgør det, hvilke beslutninger vi tager i vores liv og vores lykke i voksenalderen. Vi kan have høj selvtillid, hvor vi føler os værdifulde og komfortable med os selv, eller lavt selvværd og føler værdiløs og lav selvtillid.
I psykologi kalder vi selvværd forskellen mellem, hvad vi tror, vi er, og hvordan vi vil være. Hvis forskellen er stor, vil der være lav selvtillid, og hvis der er lidt, vil vi have høj selvtillid. Selvværd påvirker alle områder af vores livDerfor er det så vigtigt at tage sig af det.
Hvordan dannes selvværd?
Selvværd er noget, der vi bygger igennem vores liv og det er kilden til vores mentale helbred. Det er et forhold, der er etableret mellem vores genetik og miljøet med de fornemmelser, følelser, tanker og oplevelser, vi har i forhold til familiemiljøet, skolen, venner, det samfund, vi lever i ...
Selvværd begynder i barndommen. Vi er nødt til at føle os elsket og beskyttet af vores forældre. Forældre er de vigtigste indflydelsesrige på børns selvværd. Konstant kritik kan forårsage lav selvtillid ved tanken om "Jeg gør ikke noget rigtigt." Hvis kommentarerne er positive, vil fokus på dine styrker få dig til at tro på dig selv.
Når vi vokser, interagerer vi med flere mennesker, og vores egen opfattelse kan variere. Som et resultat af hvad folk omkring dig siger om dig, vil det påvirke dit selvbillede.
Hvorfor er det nødvendigt at have en høj selvtillid?
- Selvaccept. Det får dig til at elske dig selv, værdsætte dig selv og respektere dig selv. Du accepterer dig selv med dine styrker og svagheder.
- Det giver dig mulighed for at kende dig selv bedre.
- Bedre livskvalitet. Hvis du har en høj selvtillid, vil dine personlige relationer og med dig selv være meget bedre hvilket vil forbedre din livskvalitet uden tvivl. Hvis du har det godt med dig selv, vil andre også være det.
- Får os til at have et godt humør. Hvis dine tanker over for dig selv er positive, vil de følelser, du oplever, også være mere positive. Hvis du konstant kritiserer dig selv, kan det ikke føre til gode følelser.
- Vi har tillid og sikkerhed til os selv. Vi lægger usikkerhed til side, vi kan være tættere på at nå vores mål.
- Får os til at føle sig værdifulde. Det får os til at føle sig værdige til at elske og blive elsket.
- Farvel selvbegrænsninger. Lavt selvværd får os til at begrænse os selv på alle måder, og vi holder op med at gøre ting af frygt for ikke at være i stand til at udføre det. Høj selvtillid frigør dig fra dine egne begrænsninger.
Selvværd og unge
Ungdomsår er en tid med forandring: fysiske ændringer, behov for at blive accepteret af gruppen, søgning efter identitet, hormonelle lidelser ... ændringer, der påvirker unge i deres selvkoncept. Det er en meget vanskelig, men nødvendig fase. Usikkerheden er på overfladen, og kropsændringer kan være velkomne eller en kilde til stress, hvilket kan føre til lavt selvværd.
En periode med søgning efter identitet og personlig mening begynder. Vi er mere opmærksomme på, hvordan vi tror, vi er, hvad der former selvkonceptet. Hvis du beder en teenager om at beskrive sig selv, vil han gøre det med hensyn til fysiske træk og evner. De sammenligner sig med hinanden og bliver deres højeste dommere.
Ungdomsårene får os til at føle os udsat for, dømt og dømt, hvor behovet for at blive accepteret til tider vokser. Før i barndommen var forældrene den vigtigste kilde til indflydelse, og i ungdomsårene var jævnaldrende. Behovet for accept af vennegruppen er sådan, fordi den vurdering, de har, gør det ekstrapoleret til deres personlige selvvurdering. Som jeg tror, andre ser mig, så ser jeg mig selv. Gruppen for at få denne accept kan presse på for visse adfærd eller holdninger.
En god dosis selvværd er en af de bedste ressourcer, vi kan have i livet.
Hvorfor huske ... en god selvtillid vil fungere som en pude mod de problemer, som livet sætter os.