Hvad er perineal massage til, er det vigtigt?

Sikkert på et eller andet tidspunkt under din graviditet har en ven eller en bekendt fortalt dig, at “Du skal gøre perineum massage”. Men hvad er perineum? Hvad er formålet med at lave massage i dette område? Hvornår kan jeg gøre det? Dette er tvivl, som vi ikke altid ved, hvordan vi skal løse.

Hvad er perineum?

Perineum er området mellem anus og vagina. Det er et område, der skyldes fødsel slappe af betydeligt at tillade passage af vores babys hoved, og hvis det ikke har tilstrækkelig fleksibilitet kan rive på det tidspunkt eller den professionelle, der hjælper dig, er tvunget til at udføre en episiotomi (Skær ind i skeden for at øge dens diameter).

Hvorfor skal jeg gøre det?

El mål perineal massage er den af blødgør og giver mere elasticitet til området, så det på leveringstidspunktet er elastisk og udstrakt uden problemer. En anden funktion ved massage er at hjælpe os conocer vores perineum og blive fortrolig med nogle af fornemmelser det vil ske under arbejdet.

Hvad har jeg brug for, og hvordan gør jeg det?

Generelt er vi ikke vant til at se vores perineum, så det kan være interessant at kigge for at blive fortrolig med det, for dette er idealet at placere en spejl på gulvet eller på en lav stol (eller på toilettet) og placer os således, at vi kan visualisere.
Urin, vask godt dine hænder og sørg for, at neglene er kort og rent.
Du skal være komfortabel, en god position er at sidde på huk eller sidde med nogle puder og din ryg godt understøttet for at give stabilitet, du kan også gøre det sidde på toilettet, du skal være den, der bestemmer, hvad der er den bedste kropsholdning, hvor du du finder det mere behageligt.
Det er vigtigt Smør lidt fingre med hybenolie, mandelolie eller noget af det andet specifikke præparater til perineal massage, som er blevet lanceret på markedet i de senere år, og som i deres sammensætning kombinerer forskellige olier til forbedre effektiviteten.
Perineal massage kan udføres dig selv eller du kan gøre det din partner, så han også identificerer sig selv som en grundlæggende del i forberedelsen til fødslen.
Hvis du gør det dig selv det mest behagelige er at gøre det med ham tommelfinger enhånds, hvis det er gjort din partner vil være foran dig, så det er lettere, hvis du gør det med pegefinger og langfinger af begge hænder.
Det er ikke nødvendigt at indsætte fingrene helt i skeden med indtast 2-3 cm Det er nok.
Først laver vi en let tryk ned mod anus, svarende til det vil udføre hovedet af vores baby i anden fase, drage fordel lære at slappe af området, vil det være til stor hjælp under fødseli den ekspulsive periode.
Så tager vi et skridt tryk sidelæns, hvis vi gør det alene vi tegner a U med tommelfingeren fra den ene side til den anden af ​​skeden, hvis vores partner gør det, er hver hånds pegefinger og langfingre de vil bevæge sig som en, hver mod en væg i skeden, tegner med hver hånd halvdelen af ​​U, venstre hånd en L og højre en J.
Det er vigtigt masser også ydre område af perineum, området mellem anus og vagina. Først kan du gøre det kl ende Den interne massage, når du helt sikkert har mere øvelse, kan du gøre det på samme tid. Massage af det ydre område af perineum består af en halvcirkelformet massage cirkulere i området, hvilket vil hjælpe os med at slappe af og hydrere det.

Varighed

Denne type massage det skyldes ikke udføre inden ugen 34 drægtighed, eller hvis du er truet af for tidlig fødsel, placenta previa eller anden grund til risiko under graviditet, da det kan forårsage sammentrækninger, så inden du begynder at gøre det tale med din jordemoder, hun vil fortælle dig, om du kan gøre det, og hvornår du skal starte.
Det er vigtigt være konstant og udfør perineal massage dagligt. Det anbefales at gøre det under 4-5 minutos. Selvom jeg vil anbefale dig at starte lidt efter lidt. Du vil helt sikkert bemærke stiv perineum og fornemmelserne i begyndelsen, de vil ikke være særlig behagelig og kan endda være irriterende, der forårsager en følelse af ubehag eller brændende. Så i starten vil vi gøre det tid at vi kan finde sig i, stigende varigheden lidt efter lidt. Hvis vi er konstante, vil vi indse, at det hver gang er mindre irriterende, og vi bemærker perineum mere blød og fleksibel, så hvis vi er i stand til at gøre det i 4 eller 5 minutter uden problemer.
Det er muligt at efter af fødsel skal du også gøre det for at hjælpe med at rette ardannelse fra tårer eller bare for at hjælpe med at rette op opsving af området. Normalt begynder det, når punkterne er faldet (i tilfælde af at de er), generelt gøres det med samme produkt Med hvilken vi vil gøre det inden fødslen, under alle omstændigheder vil din jordemoder rådgive dig om sagen.
Husk at udføre perineal massage er ikke afgørende, men det er meget vigtig og gavnlig Så tal med din partner og opmuntre ham til at hjælpe dig, han vil føle sig som en integreret del af forberedelsen til fødsel, graviditet og forældre.