Pandekagen kan smøres efter smag eller dekoreres med små stykker frugt, der simulerer ansigtet på en kat, mus ...
Alle forældre bryr sig om deres børns velfærd. At tage sig af din diæt, så du ikke kun har det godt fysisk, men også følelsesmæssigt er en prioritet. Dernæst vil vi foreslå en række menuer til børns sjove morgenmad. Barnet vil møde dagen med glæde og energi.
Morgenmad
El morgenmad Det er kendt for alle som det vigtigste måltid på dagen. Uden tvivl skal det største energibidrag ydes om morgenen. For voksne og børn er der mange timers indsats fremad, og krop og sind skal fodres ordentligt. At spise en hurtig og dårlig morgenmad er en skadelig, usund vane og mindre anbefalet. Barnet skal ønske at spise morgenmad, så et incitament er at se sjove og utraditionelle retter på bordet.
Det, der er nødvendigt for barnet, er at spise mad rig på protein, kulhydrater, mejeriprodukter og nok Vitaminer opbevares i frugt. Hver dag kan du ikke bruge meget tid på at forberede lækre retter til børn, men der er en mellemvej. Det er værd at lægge de enkle kager og colacao til side hver dag og smage en komplet skål, der fortjener et stort smil.
Der er børn, der spiser gennem øjnene. Især om morgenen, hvor dovenskab og træthed spiller deres rolle for barnet, kan det være et problem at spise ordentligt. Forpligtelse er ikke en fornøjelse at udføre nogen aktivitet. Med et strejf af dedikation og kærlighed, lette retter, morgenmad morsom og meget appetitvækkende. I det mindste ved første øjekast får de dig til ikke at se væk.
5 sjove morgenmadsretter til børn
Vilde sandwich
Brødskiver kan være kedelige og smagløse. Men hvis de opvarmes i sandwichproducenten med smør og bærsyltetøj eller jordnøddesmør med et sidste strejf af farvede sukkerark ovenpå og en knivspids kanel, vil aromaen og smagen være anderledes. Med forme eller skære dem er det muligt at skabe figurer som et ansigt, en raket, en bil ... Morgenmaden kan være komplet, hvis denne saftige skål ledsages af friskpresset frugtsaft med en spiseskefuld sukker og et sugerør.
Sød frugtspyd med mysli
En perfekt ernæringsmæssig kombination er frugt og mælk, kilder til calcium og vitaminer, der øger barnets skoledag.
Som en spyd kan vi lægge forskellige stykker frugt på en pind og drys med kakao og sprede lidt sirup eller marmelade, så müsli sidder fast bagefter. For eksempel kan du stikke et stykke banan, melon, vandmelon og kiwi og starte forfra. En skål yoghurt med nødder er den perfekte allierede til frisk frugt med müsli.
Hjemmelavede pandekager
Med lidt mel, mælk og et æg kan du tilberede lækre pandekager. Du skal bare røre og tilføje blandingen til gryden eller crepe. Når den er tilberedt, kan den smøres efter smag med frisk ostespredning, skiver avocado, kalkun og endda noget med kakaospredning. Hvis det drysses med flormelis, tilføjer det det søde præg. Pandekagen kan garneres med små stykker frugt simulerer ansigtet på en kat, mus ...
Frugt smoothies
Frugt smoothies er en meget nærende blanding af mælk, en kilde til calcium og frugt.. Frugten er helst frisk og i sæson. Smoothies er hurtige og nemme at lave. Skræl den ønskede frugt, hak den og tilsæt den med lidt mælk, enten halvskummet, soja ... Du kan også tilføje tørrede frugter såsom svesker eller dehydreret blåbær. Når forbindelsen er hældt i glasset, kan du lægge hakkede valnødder eller mandler, kondenseret mælk eller frugtsirup ovenpå. Nogle lækre kager eller en sidekage, hvis det er muligt hjemmelavet og lavet af fuldkornsmel, vil glæde den lille.
Risekager og hel hvede toast
Den perfekte tandem, sort / hvid, riskager og skåle, som om de repræsenterer ying og yang, en zebraovergang eller en mime. Pandekager spredt med smørbar ost eller frisk ost og kalkun eller kyllingebryst. På den anden side fuldkornsskål af hør, spelt, chia ..., spredt med tomat og olie med grønne blade som rucola, salat eller spinat. Drikken, der føjer til dette gastronomiske præparat, vil være en kop varm mælk med kakao.
Med disse menuer, som kan skiftes eller ændres lidt afhængigt af øjeblikket, den korrekte udvikling af barnet og tilstrækkelig fordeling af kalorier til dets system vil blive sikret. Risikoen for barndommen fedme. Hvis barnet assimilerer behovet for at spise en afbalanceret morgenmad og er opmærksom på dens egenskaber, vil det være mere appetitvækkende og være i stand til at møde studerendagen med mere mod.