At være mor og kvinde i dag er et job, der ikke har nogen ende, som aldrig slutter. Det er bevist, at kvinder, der arbejder i og uden for hjemmet, lider af meget høje niveauer af stress og skyld. Som om al arbejdsbyrden på dem ikke var nok, bebrejder de sig selv for ikke at kunne udføre alle deres funktioner perfekt. Lad os se hvad stress ved at være mor og kvinde.
Den perfekte kvinde
Samfundet forventer, at vi tager os af vores børn, som om vi ikke havde et job, og at vi arbejder som om vi ikke er mødre. Og det er helt umuligt. Vi kan ikke arbejde 36 timer om dagen. Vi er hverken robotter eller foregiver vi at være. Vi er mennesker med begrænset energi at de skal dele for at komme til alt. Og denne eksterne efterspørgsel sammen med den interne efterspørgsel får stress til at skyde i luften.
Når du kommer hjem fra arbejde, fortsætter arbejdet uformindsket. Vaskemaskiner, middage, bade, raserianfald ... noget jonglering, der tager den sidste energi, du har tilbage. Der er ikke tid tilbage til sig selv, vi sætter os i baggrunden og sætter automatikken. Konstant udmattelse efterlader en følelse af mental udbrændthed, der tager sin vejafgift på kroppen.
Afstemningen mellem arbejdsliv og moderskab i dag er desværre stadig en utopi. Og mange kvinder er nødt til at vælge mellem skylden for at efterlade deres babyer meget unge eller ikke være i stand til at udvikle deres professionelle karriere.
Det er svært at være mor
Hvis det allerede i den verden, vi befinder os i, er svært at være kvinde (glaslofter, seksuel forskelsbehandling, lavere lønninger), er det endnu mere, hvis vi også er mødre. De sender os signaler om alt, hvad der skal gøres for at være en god mor, et frø i din hjerne, at hvis du ikke gør det, gør du det ikke godt. Trykket er konstant.
Vi ved allerede, at kontinuerlig stress påvirker vores krop og sind på en brutal måde. I tillæg til påvirker vores søvn, ydeevne, koncentration og energi, påvirker os i vores fordøjelser, øger hovedpine og muskelsmerter og skaber sygdom eller forværres sygdomme, der allerede eksisterede.
Vi er ikke perfekte
Derfor er det meget vigtigt at lad os indrømme vores begrænsninger. At vi indser, at vi har begrænsede energier, som vi skal styre. Og at vi i alle vores forpligtelser ikke kan glemme os selv. De af os, der trækker vognen, de af os ved foden af kløften, har også brug for tid for os selv. Et boblebad, en god bog, et glas vin, dans, sport. Giv dig selv øjeblikke til dig selv, for at afbryde forbindelsen til ting, du nyder. For at få forbindelse til dig selv igen. At stoppe med at være mor til og vende tilbage til at være dig.
Ikke alle mennesker udtrykker stress på samme måde. Der er mennesker, som det giver at spise, andre tværtimod, til andre fjerner det søvn og til andre, det giver det. Vi skal lære at lytte til vores krop for at opdage trafiklyset af stress. Ved, hvordan vores krop reagerer, når vi er stressede, og på hvilke niveauer. Så vi kan stoppe, før vi bliver brændt og går til mere. Hvis du ikke kan alene, tøv ikke med at bede om professionel hjælp. En psykolog kan hjælpe dig med bedre at håndtere stress og dets symptomer.
Vi skal hold op med at være så selv krævende med os selv. Stop med at prøve at være den perfekte mor, den perfekte kvinde og den perfekte arbejdstager. Perfektion findes ikke. Vi bliver nødt til at finde en balance, hvor vi har det godt, fordele ansvar derhjemme, etablere prioriteter, skelne mellem presserende og ikke så presserende ting, organisere os godt. Vær mere realistisk med vores forventninger.
Tillykke dig selv for alt, hvad du har opnået, pisk ikke dig selv og relativiser. Livet er for kort.
Fordi husk ... for at få ting til at ændre sig udenfor, skal vi først begynde at ændre os selv.