I løbet af de ni måneder af graviditeten gennemgår din krop både hormonelle og fysiske ændringer. Du har sikkert ved flere lejligheder hørt, at gravide bør spise for to, så den lille er stærk og sund. I dette indlæg MadresHoy, Lad os se, hvornår sulten begynder under graviditeten, og om dette er normalt.
Det er muligt, at mange kvinder fra tid til anden føler en følelse af at være sultne og har brug for at spise noget for at få det bedre. At have en glubende sult i løbet af graviditetsmånederne er noget, der skal kontrolleres da visse negative forhold kan forekomme for både mor og baby.
Hvornår opstår sult under graviditeten?
Der er ingen magisk formel, der angiver, hvornår sult vil dukke op hos gravide kvinder, hver af dem og deres graviditet er forskellig. Det kan være, at der hos visse kvinder opstår sult fra første minut efter at blive gravid eller endda ikke mærker denne fornemmelse under processen.
De kvinder, der oplever kontinuerlig kvalme og opkastning, har måske ikke lyst til at spise nogen form for mad. Som hovedregel, følelsen af glubende sult opstår normalt fra andet trimesterdet vil sige, når de første symptomer har stabiliseret sig, og barnet er vokset.
Pludselige anfald af appetit, er noget normalt blandt gravide kvinder. Hvis du er en af dem, skal du huske at følge en sund og afbalanceret kost, du må ikke lade dig rive med af trang, og heller ikke undertrykke dig selv, når du spiser, men altid holde styr.
Sultfaser i løbet af graviditetsmånederne
gravid kvinde, bør øge deres fødeindtag for at få et større energi- og kalorieindtag og dermed tilfredsstille behovene hvad din krop beder om. I dette afsnit skal vi svare på, om det er normalt at være meget sulten i de forskellige perioder af graviditeten.
Første uger
I de første uger af graviditeten, et af de første symptomer, der opstår, er følelsen af at være sulten hele tiden. Din krop er begyndt at tilpasse sig en ny situation og ændringer, så et af de mest karakteristiske signaler, som den sender os, er behovet for at spise ofte.
Første trimester
Efterhånden som graviditeten skrider frem, Sult, afhængigt af kvinden, kan fortsætte eller i mange tilfælde endda øges. Det mest normale i første trimester er at føle sig hævet, maven mere omfangsrig, lide af væskeophobning og tage et par kilo på. Hvis du er en gravid kvinde, der lider af intens kvalme og opkastning, vil hundrede procent af din appetit gå helt væk.
Andet trimester
Der er dem, der siger, at andet trimester er det mest behagelige, da visse symptomer begynder at forsvinde, og du føler dig mere komfortabel med din nye krop. Sult kan vise sig med stor kraft og derfor få dig til at tage betydeligt på i vægt. Du skal have kontrol, så denne stigning ikke er til skade for begge.
Tredje trimester og sidste måneder
Det siger mange mødre i løbet af de sidste måneder af graviditeten er, når de føler sig mere sultne. Den lille tager på i vægt og vokser i et accelereret tempo, så det er den mest normale ting i verden, at din lyst til at spise stiger. Det er også meget almindeligt, at du i løbet af den sidste måned føler dig utilpas og tung, da din mave har nået en størrelse, der kan forhindre dig i at lave visse bevægelser.
Derfor, det er normalt at være sulten i de forskellige faser af graviditeten, du kan opleve det i løbet af de ni måneder, aldrig eller kun i visse måneder. Gravide kvinder har brug for energi til at arbejde og give, hvad barnet har brug for. Derudover ændrer de hormonelle ændringer, de oplever, stofskiftet afhængigt af de behov, de har.
Du skal gøre dit for at spise sund og varieret mad i din kost, udover at være fysisk aktiv. Spis ikke med angst og kontroller at spise usund mad og tomme kalorier.