Sunde vaner hos børn

Sunde vaner hos børn

Vask dine hænder inden du spiser, børster tænder eller henter dit legetøj er nogle af de sunde vaner, du skal indgyde til dine børn. Vaner holder ikke op med at være told, og hvornår børn vænner sig til at gøre tingene på en bestemt måde, de bliver rutine. Og hvad siger vi altid? at rutiner er gode for børn, fordi det får dem til at føle sig trygge og af mange andre grunde, som vi fortæller dig dette link.

For at en handling kan blive en sund vane, skal den deles som en familie, således at børn kan automatisere det og drage fordel af dets dyder. Tilskynd disse former for adfærd i dine børns daglige liv, og lidt efter lidt vil de vænne sig til at leve med disse vaner. Sunde vaner, der gør det muligt for dem at udvikle sig, vokse og nyde større velvære.

6 sunde vaner

Sunde vaner hos børn

  1. Sund spisning: Gør dine børn vant til at spise på en sund og afbalanceret måde lad frugt være din bedste godbid eller gør grøntsager til en del af din snack.
  2. Øv øvelse: Børn har brug for at træne regelmæssigt for at styrke deres krop, forbedre dit forsvar og vokse sundt.
  3. Spil mere: Hvad det betyder at passere mindre tid foran fjernsynet, til mobiltelefon, tablet eller en hvilken som helst spilenhed, der forhindrer dem i at omgås og lege med andre børn.
  4. Sov mere og bedre: Børn har brug for meget søvn, så deres krop og hjerne kan assimilere de nye koncepter, de skal lære hver dag. En god søvnrutineeller er afgørende for børns udvikling.
  5. Hygiejne: Vask dine hænder ofte og især inden du spiser, du undgår at forurene vira og andre sygdomme. Børst dine tænder 2 gange om dagen i det mindste og dermed undgå hulrum og andre typer tandproblemer.
  6. Drik vand: Men drik rigeligt med vand, så det din krop er sund og dermed undgå forskellige problemer.

Den bedste måde at hjælpe dine børn med at erhverve sunde vaner er ved at arbejde med dem og adoptere dem alle som en familie. A) Ja, de små vil have det bedste spejl hvor man skal se og lære.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.