At være verdens sundhedsdag er der intet andet valg end at etablere forholdet mellem lykke og sundhed. Dette forhold understøttes af adskillige undersøgelser, der konkluderer, at sundhed, især mental sundhed, påvirkes alvorligt af individets lykke eller fraværet af det. Derudover forklarer vi i dag, at grundlaget for, at begge kan opnås på den bedst mulige måde, er netop uddannelse.
Vi fortæller dig, hvorfor det er så vigtigt at uddanne dine børn i et sundt liv. Og hvorfor skal du undervise og opmuntre dem til at lytte til sig selv og nå deres egne mål for at opnå lykke.
Forholdet mellem sundheds- og lykkebestemmende faktorer
Ifølge WHOs egen definition af sundhed er der flere faktorer, der bestemmer lykke, og en af dem er sundhed. Denne definition er nævnt i det indlæg, der henviser til balance mellem følelsesmæssig og fysisk sundhed. Det forklarer vigtigheden af at opretholde begge områder af vores helbred. Det er ikke kun vigtigt at tage sig af vores krop, ligevægten i vores sind er også vigtig. Som vi specificerede i det samme indlæg, hvis sindet ikke har balance, vil det påvirke kroppens helbred, og dette er en ond cirkel, der kun vil forårsage vores ubehag.
Følelsesmæssig balance er vigtig for vores og vores børns helbred.
De afgørende faktorer for vores helbred er følgende:
- Bestemmelse af elementer i fysisk velvære. Såsom personens fysiske forhold, hvis de har problemer eller sygdomme.
- Bestemmelse af elementer i mental sundhed. Styring af følelser, hvis du lider af nogen form for lidelse eller stress. Alt dette er også afgørende for helbredet.
- Identificerbare elementer i social velfærd. Familien, arbejdsmiljøet og vennerne kan også være afgørende, da det er omstændigheder, der påvirker vores sindstilstand.
- Fysisk og biologisk miljø. Vores fysiske miljø påvirker os også, klimaet, ændringer, selvom landskabet er behageligt eller ej, kan være afgørende.
- Begrænsninger eller nedsættende trivsel, som direkte eller indirekte påvirker de andre faktorer. Enhver omstændighed, der begrænser vores velbefindende, og som påvirker ovennævnte, kan betyde en skade for vores helbred.
Definition af sundt liv
Den sande definition af sundt liv har selvfølgelig at gøre med mad og fysisk aktivitet. Det har dog ikke kun at gøre med det. Det vil også afhænge meget af den enkeltes følelsesmæssige stabilitet, deres sociale miljø og alle de faktorer, der er nævnt i det foregående afsnit. Et sundt liv er et, hvor disse faktorer er i de optimale parametre. Det vil sige, hvor alle de nødvendige betingelser for vores helbred, fysiske og mentale, er under de bedste forhold.
En rig og varieret diæt er ikke det eneste, der er nødvendigt for at bevare vores helbred.
For at opretholde et sundt liv skal vi lære at lytte til, hvor vores krop ønsker, at disse parametre skal være. Nå, hver person er forskellig og har forskellige behov end resten, deres helbred vil derfor være baseret på deres personlige behov og aldrig på generaliseringer.
Uddan til et sundt liv
Det største ønske fra enhver mor eller far er, at deres børn vokser op sunde og glade. I virkeligheden går begge ting hånd i hånd og er ikke den ene uden den anden. Som vi allerede har sagt, er mental sundhed en afgørende faktor i personens generelle helbred. Håndtering af følelser er afgørende for børns sundhed og de fremtidige voksne, de vil være.
Det faktum, at det er lettere at opdrage følelsesmæssigt sunde børn end at reparere ødelagte voksne. Lad os være opmærksomme på disse data og uddanne vores børn med en sund følelsesmæssig uddannelse, så de får et sundere liv. Lad os ikke begå den fejl at tro, at bare ved at lære dem at spise godt, at træne, udfører vi allerede denne opgave. Du skal også kultivere bånd, skabe øjeblikke og minder.
Kost og motion vil lære dem noget disciplin og ansvar, som også vil påvirke deres personlige og følelsesmæssige niveau, berige dem og hjælpe dem med at vokse. Men endnu vigtigere er, at du kultiverer det faktum, at lyt til jer selv, at de alene har magten til at tage sig af deres selvværd og favorisere deres selvsikkerhed.
Det må vi ikke glemme uddannelse er altid det grundlæggende værktøj til vækst og læring. Det er endnu en måde at vise den kærlighed, vi føler over for vores børn. Den bedste tjeneste, vi kan gøre for dem, så de kan opnå deres autonomi ved at udføre alt, hvad de har lært på den bedst mulige måde. Endnu mere når læring består i at tage sig af sig selv i alle eksisterende facetter.