Normalt under graviditet er det nødvendigt at tage nogle vitamintilskud, der supplerer de nye ernæringsmæssige behov, som graviditetstilstanden kræver. De mest almindelige er dem, der inkluderer folsyre, jod og jern, alle næringsstoffer, der spiller en grundlæggende rolle i babyens udvikling. Sidstnævnte, jern, gennemgår en vigtig ændring under graviditeten, så mange kvinder har brug for ekstern hjælp til at imødekomme behovene.
Gennem mad er det muligt at få en stor del af jernet og resten af de nødvendige næringsstoffer, skønt det i mange tilfælde ikke er nok. Af denne grund overvåges niveauet af jern i blodet nøje i de test, der udføres under graviditeten, for at undgå mulige tilfælde af jernmangelanæmi. Noget, der kan forårsage alvorlige problemer ikke kun under graviditeten, men også på leveringstidspunktet.
Risikoen for anæmi under graviditet
Under graviditet øges blodvolumenet med 40% i de fleste tilfælde, det er endda muligt at nå 80%. Dette skyldes, at kvindens krop ud over at skulle udføre sine sædvanlige funktioner skal den oprette en moderkage Og som om det ikke var nok, får babyen i løbet af de første uger moderens blod til at distribuere ilt gennem alle dets væv.
Mangel på jern i blodet kan forårsage anæmi hos gravide kvinder, som afhængigt af sværhedsgraden kan forårsage forskellige problemer hos fosteret, såsom:
- Un for tidlig levering
- Baby med lav fødselsvægt
- spontan abort
- Fostrets død i graviditetsperioden
Som du kan se, kan konsekvenserne af en jernmangel i kroppen være meget alvorlige. Derfor er det vigtigt, at du går regelmæssigt til dine graviditetskontroller med din læge. På denne måde kan denne situation forhindres, og i tilfælde af anæmi, skal du lægge midlerne, før konsekvenserne er irreversible.
Jerntilskud under graviditet: Tardyferon
Tardyferon er et lægemiddel, der er vant til øge niveauet af jern i mangeltilstande. Det er en 'langtidsvirkende' jernforbindelse i henhold til indlægssedlen og kan tages i de fleste tilfælde under graviditet og amning.
Det er meget vigtigt, at inden du tager medicin, såsom tardyferon eller et supplement, selv naturlig spørg din læge for at sikre, at det er helt harmløst for dig i henhold til dine betingelser.
Hvis du skal tage dette jerntilskud, er det meget vigtigt, at du har nogle diætforholdsregler, da der er mange fødevarer, der forhindrer kroppen i at absorbere ordentligt nogle næringsstoffer, såsom jern. Når du tager for at tage tardyferon, du kan gøre det med vand eller med lidt frugtsaft fortrinsvis naturlige frugter og citrusfrugter, da de favoriserer optagelsen af jern.
Kost: en naturlig kilde til jern og essentielle næringsstoffer
Andre fødevarer som mælk, æg, kaffe eller mejeriprodukter fungerer på den modsatte måde så du bør undgå forbrug inden for de to timer, før du tager medicinen. Du må under ingen omstændigheder blande denne eller anden medicin med vin eller anden alkoholholdig drik.
Og husk, med en varieret, afbalanceret og sund kost, kan du få en hel del af de næringsstoffer, du har brug for for at forblive sunde, og din graviditet for at udvikle sig korrekt. Sørg for at spise alle slags fødevarer uden at glemme frugt og grøntsager, kulhydrater eller animalsk fedt og proteiner. Sidstnævnte er den bedste kilde til jern, som du kan finde naturligt.
Da selvom du kan få vegetabilsk jern i grøntsager, greener og andre produkter, jern fra en animalsk kilde absorberes bedre af kroppen. Pas på din diæt i denne særlige periode, på denne måde vil du sikre, at du forsyner din baby med alle de næringsstoffer, han har brug for for at blive stærk og sund inden i dig.